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第七章 第一课(2 / 2)

校园篮坛 奔三怪蜀黍 1806 字 2022-08-23

“别小看投篮,投篮的技术其实也是很复杂的。刚开始的时候,你会被你原有的姿势带偏。但是等你一旦完全掌握之后,就轻而易举了。”

“你也别光看,去问你娜姐要个球,来学我摆好的姿势。”梁秋升指指李娜说道。

陆柯一溜烟小跑,将李娜的球抢了过来,又一溜烟小跑回到梁秋生身边,只听见身后李娜的咒骂声,陆柯向梁秋升吐了吐舌头。

“看好了,正确的持球方法是掌握正确的投篮技术的第一要素,看清楚我的手腕,手腕后仰,手掌向上,五指自然分开,为的是扩大对球的支撑面对。就是这样!五指的指根以上部位托球,就和武侠中的九阴白骨爪一样。不过,托球的指部要柔和,就像你抓豆腐一样,不能抓破对,还得把豆腐抓起来!掌心别贴球,主关节自然下垂。把球举同侧头上,记住是额头前,也就是两个垂直角度。”

梁秋升一边说着要点,陆柯就一边模仿,练着练着,胳膊就酸爽的不行。

而这时,梁秋升也丢下球,开始纠正陆柯的错误姿势。

“你好好感受一下,球的重力作用线应该落在食指和中指的指头第二个关节,这样更有利于球在出手时。均匀,柔和的发力好,就这样,别动!”

“学的挺快嘛,好对,就这样,现在保持这个姿势十分钟,李娜,李娜过来计时。”

刚开始的时候,陆柯还没觉得怎样,仅过了两分钟,陆柯就感觉到,往日觉得轻灵的篮球,这时仿佛就像个铅球一般,要把他整个手臂压翻一样。

渐渐的,陆柯的动作开始变形,只听“啪”的一声,一声惨叫,陆柯的屁股被梁秋升热情地招待了一下。

“不许动!”梁秋生一边捡球,一边狠狠的对陆柯说道。一旁的李娜捂嘴偷偷的笑个不停!

又过了五分钟,“时间到。”李娜对梁秋生说道。

“好,不错,现在把这个球投出去。”

“天啊!自己的手,现在还酸的要命,居然还让自己投篮?”

抱怨归抱怨,陆柯还是顺着姿势将球投了出去,和料想的一样,三不沾。(三不沾指:不沾篮、不沾框、不沾网。)

好不容易放下手的来的陆柯还是觉得两只手又酸又麻,过了好一会才恢复了一些。

“刚才那一投,你有什么不同的感觉吗?”梁秋升看到陆柯居然这么快就恢复了,眼神中的惊讶一闪而逝。

起先,梁秋升都没想到陆柯能够坚持10分钟,哪知,陆柯不仅仅坚持了十分钟,而且,居然还能按照要求的把球投出去,更可怕的是,仅仅休息了几分钟,陆柯就恢复自如。

梁秋升在一刹那间,甚至认为陆柯不是一个初中生……经过这短短的几十分钟,梁秋升对陆柯的认识又上升了不少,遇到这么好的苗子,梁秋升也是激动不已,并且暗暗决定要更严格的训练陆柯。

毕竟,陆柯才初中毕业,还没有发育全,有着很大的提升空间。

“手上没劲!”这确实是陆柯的第一感受。

“除了手上没劲,你还有什感受?就是你觉得你刚才投出的球和以前有什么区别吗?”

陆柯仔细的回忆了一下,不确定的说道:“感觉,这种姿势比我那种姿势投出去的球的旋转的要快。”

“对,就是旋转,投球进不进取决于两点,一是球的旋转,二就是球的弧度。这种姿势能提高球的旋转,也能提高球的弧度。”梁秋升连连点头。

“那好,现在我再告诉你一些细节的技巧和经验,你要记好了。今天我主要教你的就是持球的技巧,而持球最关键的是手指如何分开。”梁秋升边说边用自己持球的姿势做着解释。

“如果把中指的力作为第一,食指第二,大拇指第三,无名指1/2,小指1/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍……”

梁秋升一边解说一边做着示范,陆柯也是边听边试,时间也在这师徒一教一学中过的很快。一个小时过去了,球管员都来催了。

“陆柯,我给你说,你第一天投十个球,第二天投十五个球,以此类推。每个球都要保持姿势十分钟,这样先练习五天,然后我去找你,教你第二个动作。”梁秋升语重心长的说道。

从篮球场出来陆柯感觉浑身畅快,在回家的路上,陆柯还在不断的回忆着梁秋升刚才教给他的一些经验,像什么投篮最理想的角度应该是45~50度,球出手后手臂贴着脸颊,这样容易保持45~50度的弧线等等。

陆柯甚至在李娜的车上不断的念叨,比划着,生怕自己忘记了。而此时的陆柯绝对相信了,这个糟老头子的。

梁秋升边解释边示范的教学风格能让自己很快的接受,仅仅一下午的时间,陆柯就已经可以说学习到了持球的各种的技巧,这也让陆柯有些喜出望外。

虽然说纠正一个人的习惯是很难的,不过他相信在梁秋升的帮助下,他会越来越好!