凝元期的修炼分为元气，元精，周身无漏、内外如一三个阶段，共十层。

锻体十层后，突破凝元期需要凝元期的功法，再吞服精元丹后，运转心法炼化精元丹从而产生元气进入经脉，就算是突破到了凝元期。

元气进入经脉后要将经脉中的气血像浊气一样挤出经脉融入到肉身之中，让气血进一步淬炼肉身。

凝元一层需要将元气填满五条经脉，二十条经脉填满后就是凝元四层。

凝元五层是量变到质变的过程，需要将经脉中气体状的元气凝炼成液体状的元精，二十条经脉中的元气全部转变为元精后就是凝元八层。

凝元九层周身不漏就是将全身所有的毛孔全部关闭，使得气血和元精不在外露，外面的浊气也不能再通过毛孔进入身体。

凝元十层内外如一则是将气血和元精全部融入到身体当中，形成最后一次肉身淬炼，气血锤炼肉身肌肉骨骼皮毛，元精淬炼五脏六腑。

气血深藏于细胞肌肉之中，血液如水银般粘稠，肌肤如白玉般刀割而不伤。

元精深藏五脏六腑之中，脏腑如琥珀般力震而不碎。

所有精微物质融入身体的深处，所有气息收敛回归到和凡人没什么区别的样子就是内外如一。

李淑梅给他的功法是家族凝元期都修炼的功法《混元功》，功法中正平和，炼化出来的元气比雁山县其他三个家族的凝元功法要纯净而厚重一些，这也是张家可以稳坐雁山县四大修真家族第一宝座的原因之一。

整篇功法字数不多，上千字左右，旁边还有李淑梅标注的心得体会，有给张道陵在领悟功法的时候提供了一些参考和经验，减少了一些弯路。

两个小时后，张道陵领悟完功法后，在心底默背了两遍，再仔细翻看功法原本对照了一番，没有错误之后。

张道陵将功法放到一旁，拿起李淑梅给他的精元丹倒了一粒在手上观看了起来。

精元丹拇指大小，通体雪白，有股淡淡的米香和肉香，是通过大量一阶灵米黄芽米和一阶妖兽肉炼制而成。

精元丹炼化后能得到大量的元气和微弱的灵气，炼化出来的灵气会被功法自动排除出体外。

张道陵从小长大都是吃凡米，妖兽肉也是不入阶的，锻体期的时候也是一样。

一阶灵米一斤就是三块灵石，一阶妖兽肉是六块灵石，张道陵看过传功楼里面的炼丹书籍，精元丹一粒就要二两一阶灵米和一两一阶妖兽肉炼制而成，相当于一块灵石。

价格虽然是这么算，但其实精元丹都是大量炼制而成的，只是一阶中品丹药而已，一瓶十粒也只是五块灵石罢了，比起气血丹只是多了两块灵石。

张道陵将手上的精元丹往嘴里一丢，喉咙一咽，丹药就进入了胃里，胃部疯狂的蠕动，分泌出大量的胃酸开始消化精元丹。

张道陵盘坐在床上运转着凝元期的心法，凝元期不需要演练外功，只需要打坐炼化丹药修炼。

所以张道陵还是挺开心的，不用再像锻体期那样每天累死累活的了，但是丹药的炼化速度却是很慢。

至于前世修真小说写的什么丹药入口即化都是傻冒，固态变为液体哪有那么快。

胃部蠕动过后，顿时张道陵就有了一种饱腹感，胃部暖洋洋的，他知道精元丹已经开始消化。

张道陵立马沉入心神运转心法，将那一丝丝的暖意抽离，然后控制起来。

四个小时后，精元丹炼化完毕，张道陵得到了一百缕头发丝细的元气。

精元丹炼化后得到的气血则是继续融入身体进行淬炼，张道陵将元气按照筋脉的贯通顺序，继续从足阳明胃经开始填满。

张道陵心神控制着元气进入迎**，慢慢的将气血挤出经脉，气血冲出经脉时没有浊气冲出经脉时的那样疼痛。

因为气血是身体中好的能量，将气血挤出经脉，这样做只是继续的将经脉和窍穴扩大一些罢了。