吃过晚饭，大家锻炼了一会身体，开始检测训练成绩：

  古正义现在能比较轻松举起150斤的哑铃，200斤的还差一些。大毛也能勉强举起150斤的哑铃，其他人只能举100斤的哑铃，不过都比较轻松。

  弩箭经过一天的练习，古正义10米靶都能全中靶心，大毛5米靶心十中七八，妞妞3米靶心十中七八，其他人3米靶心全中，5米靶心十中五六。

  白天又捕到一只大秃鹫和两只四五斤重的乌鸦，还有几只小一些的鸟儿，这次大家也不用鱼叉，远远地轮换着用弩箭射击秃鹫。

  把秃鹫射死后又射乌鸦，大家都提前掌握了一些射击移动靶的技巧。

  白天古正义开始练习一心五用，结果也很快入门，不过很快他就弄明白，其实是一心四用，而不是一心五用，原因是他最早运行的控气初期小周天已经在自动运行，不再需要他的大脑指挥，就像身体内部的血液循环一样。

  这样一来他就可以多开通一个小周天运行，晚上花了几个小时开通了第四个小周天。

  如果后面的小周天运行都像开始的一样，自己控制着运行几天都能自动运行，那么他很快就能达到控气中期圆满。

  第三天早上古正义已经能轻松举起200斤的哑铃，大毛举150斤哑铃也比较轻松，妞妞还差一点，其他人更不行，不过到晚上大家差不多应该都能举起来。

  古正义现在已经开通四个小周天运行，不过白天进行锻炼身体时只能停掉新开通的小周天运行。

  他现在一心四用还没有大成，不能做剧烈运动，现在各种运动，除射箭外都是剧烈运动。

  古正义要求每一种运动都要用最快的速度去做，身体实在受不了就停下来休息，休息好了又换一种运动，所有运动都做过后又重新再来。

  这样的锻炼效果非常好，每一种运动时间都不会太长，身体也差不多得到了全面锻炼。

  比如跑步，用自己最快的速度拼命跑，一般跑几百米身体就受不了，现在最多也不超过一千米，一分钟左右就能完成，因为有变异动物肉补充能量，几分钟就能让体力完全恢复，这段时间还可以去练习射箭，或者修炼《分心神功》。

  经过一上午的锻炼，大家都有了比较明显的进步，妞妞已经能举起150斤哑铃，二丫、三狗和石小红还差一点点，大毛举的更加轻松，不过200斤哑铃还是举不了，估计明天应该没问题了。

  妞妞射箭3米靶心已经能全中，5米靶心十中六七；二丫、三狗、石小红5米靶心十中七八；大毛5米靶心十中八九；古正义15米靶心都已经能全中，远远把几个小家伙甩在后面。

  到吃晚饭时，二丫、三狗和石小红终于能举起150斤哑铃，妞妞轻松举起150斤哑铃，大毛举200斤哑铃还差一点，古正义举起250斤的哑铃差一点。

  射箭大毛5米靶心全中，10米靶心十中四五；妞妞、二丫、三狗、石小红差不多都是5米靶心十中八九；古正义20米靶都能十中七八。

  妞妞的一心二用已经大成，今天是一边修炼一边练武，修炼一个小周天要三个多小时时间。

  古正义感觉自己现在每天增加的力量还在增加，昨天是40斤左右，今天应该达到50斤左右，如果后面每天都能增加，用不了几天就能达到高级武师的力量。

  这几天猎物一天比一天多，大毛他们都非常高兴，妞妞已经半点都不在意了，有吃就行。

  她现在是一门心思扑在射箭、练武和修炼上面，只想早日练出一身高强武功，好为爷爷去报仇，好跟着爷爷干去扫黑除恶。

  古正义知道这几天猎物多主要是三个混混的尸体吸引来的，再过一两天尸体被啃干净了猎物肯定就少了。

  山谷中的娃娃鱼大的大概也就二十几条，小的可能多一点，但一天钓一条，今天还钓了两条，数量也会越来越少。

  变异动物后面会越来越厉害，也越来越聪明，靠夹子捕捉肯定会越来越困难，后面只能用弩箭来射杀。

  小鱼现在都四寸多快五寸长了，并且跳跃能力越来越强，一下可以跳一两尺高，陷阱已经没有多少用。

  不过现在猎物多，大家也都不放在心上，想吃鱼就堵水捕鱼。

  大乌龟每天都在山洞附近转悠，现在猎物多，内脏更多，内脏都是放在夹子周围当诱饵和钓娃娃鱼，大乌龟也吃掉一些。

  这几天大乌龟也长大了一圈，大概有4斤多重。妞妞给大乌龟取了个名字叫龟龟，大家只要一叫龟龟，大乌龟就会屁颠屁颠跑过来。