不过棠宝并不气馁，反而被激发了斗志。

一百次不行，那她就试一万次，普通人怎么了，人定胜天！

“棠宝，那意思你能治好悠悠的问题？”林莫寒激动地问到棠宝。

棠宝摇摇头：“悠悠的问题是，很难好，我说的很难好，就是很难达到理想的状态，如果林叔叔你口中好的意思是让悠悠姐跟咱们大部分人一样，我可以。”

“就跟平常人一样就行，能胖起来，别这么瘦，身体能更好自然是更好，不给的话，别总大病小病不断。”林莫寒自觉自己要求不高。

却不知他这个要求已经已经不是平常人了，如今能达到这样的人已经是很好的状态了。

从环境到饮食习惯，反正生活的方方面面让人们的体质越来越差。

医院里每天都人流爆满，上网上一查，人们都在吐槽医院人多，医护人员则诉苦说他们根本忙不过来，病人是嫌弃自己花了钱了，却得不到好的照顾跟服务。

而这种情况无解，很多人不知道，对于解决疾病最好的办法，不是去治疗，而是先要防范。

尽量不得病，也就不会去治病，更不会遭受病的痛苦。

这是棠宝的理念，只可惜她这个理念注定要被很多人喷。

肯定不少人会说，谁不想好好的，谁愿意得病。

这没病的时候谁会想着去预防？那吃饱了有几个人能想到自己饿的时候。

事实就如棠宝说的一样，只是很多人不愿意去相信，更不愿意去做。

就像很多人其实都知道熬夜有危害，可还是照样熬。

很多人知道生冷辛辣这些对胃肠道刺激性大，但就是管不住嘴，甚至有人直到出现了很严重的问题，还是管不住。

再比如很多女孩子都知道什么情况下会伤害她们的身体，但同样也是该怎么样还是怎么样。

很多人都只会嘴上嚷嚷着“我要好好爱自己”，但真正的爱自己不是说我今天给自己买个这什么东西，明天买个那什么东西，去放任自己的欲望，而是首先就要好好爱自己的身体，去做对自己身体有益的事，不去做那些会损害自己健康的事。

棠宝只给林悠悠写了一道特别简单的方子，喝苹果粥。

就是把苹果切碎跟大米一起熬，熬到苹果软烂，米粥出油，每天早晚各一碗便可。

可禁忌她却写了整整一页纸，另外还告诉了林悠悠几个穴位，让她每天要给自己按揉。

“悠悠姐姐，你要想身体好，不能靠别人，别想着别人来给你按摩，你要学会自己给自己按摩并且坚持下去。”

林悠悠重重点点头：“棠宝，我会坚持下去的。”

“过段时间，我会再教给你一套功法，你每天早晨起来练，先一遍，之后往上增加，三遍、五遍、七遍，最多就只能打九遍。”

林悠悠有些怵头：“棠宝，会很难吗？”

“不难，只有几个动作，动作特别简单，不复杂。”

林悠悠松了口气：“那行，我就怕太难了，我笨学不会。”

“棠宝，就只喝这个苹果粥就行了，不需要开点汤药什么的？”林莫寒拿着棠宝给写的纸，眉头紧拧。

这未免也太过简单了点。

“林叔叔，刚才我说悠悠姐姐先天不足……