“这些都是正常的反应，是一个排除毒素的过程，所以大家不用太过紧张。”

一位老人惊呼道：“小周，你这太极十三式真有这么神？”

周宇辰的记忆力超群，早就将这些老人的姓氏给记住了，闻言道：“孙老，古代有很多养生拳，都有这样的功效。可惜的是绝大部分都没能传下来，消失在了历史长河之中。”

孙老叹道：“确实可惜。”

赵胜国不满的说道：“老孙，时间不早了，你少在这里废话，赶紧让小周教我们太极十三式才是最重要的事情。”

其他人纷纷附和.

孙老赶紧闭上了嘴。

周宇辰开始向大家传授太极十三式。

这套太极十三式实际上就是十三个连续的动作，每一个动作包括几个小动作，组合成为一套能够锻炼五脏与增强气血的拳法。

这些动作大部分都囊括在了这些老爷子所练习的太极拳中，只是每一个动作都需要配合呼吸，力道的轻重缓急也颇有讲究。

而恰恰是这两点成为了大家的难题。

练了一个小时，动作都学会了，呼吸却配合不上，哪里该用力，哪里该收力，也搞不清楚。

没办法，周宇辰只好将太极十三式从头到尾认真的打了一遍，让一位能够熟练使用手机的老爷子把自己的讲解给录了下来。

接下来的两天，周宇辰要去老家，实在是没空指导他们。

反正这是养生拳，不涉及内劲的运转，即使练错了顶多是没有效果，绝对不会出现“走火入魔”的风险，对他们的身体也不会造成任何伤害。

回到家，周宇辰熬了点八宝粥，煮了几个鸡蛋，便把周晴和小月月给叫了起来。

吃完早餐，周宇辰开着他的豪车迈巴赫，载着两女回老家。

罗江县距离云海市只有一百三十公里的路程，一半高速，一半省道，只需要两个小时就能抵达。

公务员小区内，苏秀婉吃完早餐，立刻忙活起了今天中午的饭菜，脸上的笑容就没有断过。

周青建帮老婆洗好菜后，就早早的跑去了小区门口，一边跟小餐店的老板老苏下象棋，一边等着儿子女儿和小孙女的到来。

周宇辰的车牌号，他早就知道了。

只要车子一到，他就能看见。

“老周，你有些心不在焉呀？看啥呢？”

老苏很快便发现了周青建有些不太正常，不解的问道。

周青建呵呵笑道：“儿子女儿要回来了，我这不是怕看不到吗？”

“哦！”

“嗯？”

老苏抬起头，惊讶的问道：“你刚刚说谁？”

周青建道：“我儿子女儿。”

老苏道：“宇辰？”