董明离开了宿舍，在他刚刚与何阳的交流中，他已经发现了何阳的变化，特别是那本刺眼的《残疾证》，让董明知道了何阳开始尝试着放下一些东西，放下心中的一些固守。何阳的这种改变是董明乐于看到的，董明觉得，以何阳那种家庭状况，仍然还要放弃周边送来的爱心，并不是一件明智的选择，而现在看来，何阳的心境终于出现了一点变化，这点变化虽然不多，但董明也清楚，做出这种改变对何阳来说，真的很不容易。
回到袁秋容的家，董明看到这位袁姨已经开始准备晚餐，虽然表面看起来平静的袁秋容，但她的内心一定不太平静，从董明回家之后，她的沉默寡言就能看出一切。
董明倒也不去过多劝慰，道理袁秋容都懂，旧事重提必然使她的感伤，克服心理障碍只能依靠时间。
晚上董明不准备再进入功法，他对自己现在的精神状态没有把握，与其一次次地尝试，倒不如好好歇上几天，到现在为止，董明都不知道为啥自己那天修炼那么冲动，结果，第二阶段磨穴获得了一项超级逆天的无用能力，哎，看来冒进是要不得的啊！
董明倒也没睡得那么早，他先是重新默默地感受着羽毛球全身发力的技术细节，来寻找自己这两天来训练中的不足，还别说，因为他有了两天的学习，加上他的超强感悟能力，他还真的在自己的身上，发现了最大的不足。
总的来说，他的每一次发力，确实都按照汤老师的要求，将力量由脚，到腿部然后转体使腰部发力，最后将力量传递到大臂、小臂，但他的发力并没有做到连贯，甚至中间的各部分力量出现了脱节，简单说来就是力量的使用效率太低。
看来接下来，应该更关注一下整体力量的传递，使得这种力量能够更高效地输出，才是关键！
想明白这一点后，董明又随意拿出一本历史类的闲书，看了一会儿，这才上床休息。
转天的晨跑，汪茂华加入了，董明也看出来了，汪同学这么多天没有运动，他刚上跑道，就显得生龙活虎，似是要将这些天来的过剩体能完全挥霍一空。
然而，长跑不是汪同学的强项，呃，事实上，他也没有什么强项，只是，这个项目是董明所擅长，前几圈的时候，汪同学速度明显快过以往，但最后的那几圈，汪同学显示出了明显的耐力不足，跑到最后，他的双腿甚至都有些打摆子。
直到全部跑完，汪同学几乎脱力，“看来只是几天没跑，这反应还真是明显，你回家这一个月，晨跑一直没停吧？”汪茂华喘着粗气道。
“我在家只呆了二十天好吧！嗯，只有一天没跑。”董明没好气地道，倒不是他觉得汪同学的问题有啥不妥，而是，因这一问，董明又想到了他那倒霉的一天，唔，磨穴第二阶段的奖励啊，就特么地给了他一个奇葩、一个超级奇葩能力！
“嘿嘿，你比我有毅力，我知道，快跟我回去吧，有椰子喝，这次啊，我们从海角带回了一整箱的椰子！”
有好吃的董明当然不会拒绝，这样，一高一矮，高得累得跟死狗一般，矮的还不时的刺挠高的几句，溜溜达达回了汪同学的家。
今天的早上，董明发现汪父居然也在家里，但随即一想便说得通了，汪母昨天才带着儿子从海角省旅游回来，汪父哪怕工作再忙，也要回来陪一下家人，再说，昨天不是周日么。
董明刚与汪茂华进了家门，就见到汪父与汪母纷纷过来与董明打招呼，尤其是汪母，又跑过来拉住了董明的手，还不停地上下打量着他道，“董明，哎呀，这一个月没见，可想死阿姨了，让我看看，又长高了吗？”虽然以前汪同学的父母对董明态度也算热情，但今天，这也热情得有些过吧？
“我也早想阿姨烙的家常饼了，嘿嘿。”董明才不会怵这种场面，他一面悄悄将手从汪母手中缩了回来，一面又一个马屁拍了过去。
“哈哈，今天早上都是你爱吃的，除了家常饼，还有你汪伯伯从风都山带来的酱牛肉，管够！”汪母又轻抚了一下董明的头，热情地道。
“行了，快让他们洗洗去吧，没见两人都是一身臭汗吗？”汪父对汪茂华的母亲笑道，然后又看向了董明，脸上露出慈祥，“董明，你真的很不错，比我家小华强，将来一定有出息！”
呃，董明吐了吐气，心中却有些不大自在，咱不这样儿成吗？捧人的时候，还不忘了给自己拉拉仇恨，当然，他也知道，汪父没有恶意，他这么说的时候，更有鞭策自家儿子的意思。董明没去看汪茂华的表情，估计这小子现在心里肯定非常不爽，嘿嘿，这事儿别怪到我的头上，一切都是你老子在那儿自说自话！
董明洗过澡后，发现衣服与以往一样，被汪母收走洗了，他一身清爽地来到了餐厅，只见汪父母已经在桌边坐好，餐桌上面一大盆热腾腾的小米稀饭，还有他最喜欢家常饼，那满满一碟子的酱牛肉，更是让他食指大动。
笑着对餐桌边上的汪父母点了点头，正准备开吃的时候，却见汪同学捧着两只椰子走了进来，上面已经插好了吸管，他将一只递到董明的手里，“这叫金椰，去了皮儿的，我问过导游，说是这种椰子便于携带，你先喝一个，特别好喝！”
见到汪茂华只拿了两个进来，董明看了看边上的汪父母，又看了看汪同学，这个时候，汪母笑着道，“你们小哥俩喝吧，我们肠胃怕凉，受不了这东西啦！”
见到汪母这样说了，董明也不客气，一口气喝掉了椰子，这东西，他以前还真没喝过，包括在修真界。他觉得这东西甜甜的，还有一股子奶香味儿，如果不是见到这东西的样子，董明甚至怀疑，这是不是在果汁里加了牛奶！
早餐期间，汪同学已经跟董明交待清楚，器械训练的事情跟吴小歌敲定好了，时间仍与以往一样，十一点开始。
吃过早饭之后，董明在汪同学家里待到了快八点钟，他这才与汪茂华辞别，离开他家，前往文化馆，他要继续他的羽毛球训练。
董明来到球馆之后，像往常一般，推门就进，可是，当他开门的一刹那，他居然惊得呆在了那里！
倒不是说球馆与以往有啥不同，而是他一进到球馆，就看到了这里居然有两个人，这两人他都认识，并且还挺熟！
其中一人自然是汤老师，而另外一个，却是他的同学，他们班的团支书左婕！
两人当然也看到了董明的到来，也看到了他一脸的愕然，汤老师乐呵呵地道，“董明，以后左婕同学也要跟你一起学球了，只不过，她只是按照业余的去练，开学后只有周六日会过来学习半天。”
而汤老师边上的左婕则也是笑靥如花，对着董明道，“早就知道你在这里训练，特别是昨天我爸过来打球了，我也想学学，就央求老爸把我送来了，以后，我们是队友了，你可要帮帮我哦！”
董明看着这一大一小两个美女，呃，其实，左婕的身高，快赶上汤老师了，但他听到左婕的话后，脑门儿就划出了一条黑线，让我帮你？帮什么呢，打球还是学习？想起昨天左副县长跟他说过的话，董明的警惕心大起，心里苦笑，无论是学习还是打球，貌似我都没有能帮到你的本事吧，说起打球，今天我才第三天摸球啊，而学习呢，咳，要不然，把曾经传授给董淑芬的那些应付考试的小手段，跟你聊聊？
见到董明一副呆愣愣的样子，左婕却是小嘴一嘟，似笑似嗔地道，“你可别想着拒绝，从打球上来说，我一点儿基础都没有，知道你学了半年多了，不能说帮不到我吧？另外，我就纳闷儿了，我自认为学习挺用功的，可这次期末考试，才考出了班里第十一名，不说跟你比差得远了，甚至都不如我自己期中成绩，你是不是应该帮我分析一下原因呢？”
“咳！”董明现在满脑袋黑线缠绕，心道，左婕啊左婕，你们父女俩真不愧是亲爷儿俩，都不知道客气两个字怎么写的吗？昨天左副县长那个厚脸皮，与今天这个厚黑女放在一起，简直是绝配啊！“那个啥，左同学，承蒙看得起，我很荣幸，不过呢，你可以问问汤老师，我才摸了两天羽毛球，现在连球都打不准呢！”
“行了行了，你们俩也都是同班同学，都别互相谦虚了，今天有左婕同学的加入，我先把她的训练计划简单说一下。毕竟左婕同学不是按照专业来训练，因而从要求上来说，跟董明是不同的，你们的训练内容虽然没啥区别，但从完成的标准上说，区别还是挺大的。”
“董明在接受训练之后，进行了半年的步法练习，并且训练强度很高，而左婕同学跟我练球之后，同样也是要先练习步法，我对你的步法不要求你做到董明的程度，但一定要在场地上，养成使用规范步法移动的习惯，明白了吗？”
“是不是我也要像董明那样，先练上半年的步法？”左婕听到汤老师的要求后，有些紧张地道。
“董明的步法，不是练半年，而是，他要一直练习下去，至于你的步法么，先练一个月，看看效果，如果基本满足要求的话，老师就可以教你打球了。”