董明的集训仍然在紧张有序地进行着，每日的训练安排保持着三个组成部分，集中步法练习、套路球加上比赛。
经过了一周多的训练，集中式步法练习的优势体现了出来，大家目前已经能够做到训练时步调一致，在整齐化一的步法练习之中，每个人都可以以其他同学为参照，对自身做得不规范的动作进行纠正，哪怕一时出现自己无法发现的问题，也很容易被栗锐及遇康健及时发现并进行指正。
董明在这种训练之中受益良多，他虽然在步法方面下过苦功，但也同样存在一些不易察觉的问题，均在放大镜式的集中训练中，被教练一一指了出来。
当然，集中训练的效果虽然显著，几乎一切隐藏的问题，都会在集中训练之中暴露无遗，无所遁形，但是，若想完全将这些发现的问题纠正，还需要进行大量的训练，仍然需要自己做出艰苦的努力。
至于套路球，无需多说，自从经过第一周的大循环比赛，套路球训练也按照甲乙两组分开，被分到甲组的董明，此时在套路球中的感受，只有一个字那就是“拼”！
你在套路球中，必须时刻保持自己的速度，只有保持了足够的速度，才能够保证回球质量，一旦回球质量出现问题，那么，你对面来球的速度会迅速提升，很快便可以达到你根本无法招架的程度，然后悲催地回合结束。
集训之中真正刺激的地方，还是下午的比赛，此时董明所在的甲组已经被分为了ab两个小组，每小组决出名次后，进入排名赛，每个小组前两名之间决出一至四名，而小组后两名决出五至八名。
小组赛是循环赛，每人需要完成三场比赛，排位赛类似于淘汰赛，每人赛过两场，便可以决出整个小组的排名，从这种赛制的安排之中，虽然不能做到同组之内每人进行较量，却也做到了最大的公平。
董明所在的a组之中，包含了集训队中最强的种子选手孟国平，实力较强的马天元和袁康，他如果想要留在甲组之中，如果无法争夺小组前两名，也至少要做到在第一场排位赛中取胜。
孟国平，无疑是a组之中实力最强的球员，唯一能够挑战他的对手吴迪，此时被分到了b组，因而，此时的他，在a组之中是无敌的存在。
第一周的大循环之中，马天元的名次排在了袁康之前，而袁康又居于董明的前面，所以，在a组之中，马天元无疑是小组第二的最有力的竞争者。
董明的第一战面对的便是马天元，这位他来到集训队后见到的第一位球员，当初在三十分制的大循环赛中，曾经以大比分战胜董明，因而，他两人的比赛，确实没有爆出太多悬念，虽然董明也是手段尽出，却最终没能创造奇迹，以零比二的比分惜败。
第二天，董明的对手又换成了孟国平，他败得更加干脆，几乎没有出现什么有效抵抗，便被这位仁兄斩于马下。实际上，在与孟国平的对决之中，董明有一种感觉，哪怕他的速度能够再快上半分，他都有信心与孟国平一战，因为他感觉到，孟国平的速度似乎没有马天元那般恐怖，他的取胜之道，无非是攻击力更甚于马天元。然而，此时的他，由于年龄的差距，身体的基本素质无法与对手抗衡，说再多都没有什么用处，哪怕他的耐力再如何惊人，这种差距也不是简单可以填补。
直到第三天一战，他对上了袁康，董明却愕然发现，这个袁康虽然在大循环之中排名不甚靠前，但此君竟然与他的情况类似，也是一位耐力较强的慢热型选手，所以，董明发觉有些失算，直到比赛到了最后关头，袁康居然还能保持着让董明无语的对抗能力。
在小组赛中，董明被整得灰头土脸，三战皆负，自然以小组末位进入到了排位赛，当然，b组的末位，恰好也是他的难兄难弟巩守信。
“咱俩一个老七一个老八，看到经过了甲组的一轮游，又要一同跑去乙组喽。”周四中午吃饭的时候，巩守信显得有些萧索地对董明道。
“也不一定吧，下午我们不是还有一次机会？哦，只要你能打赢袁康，就不会降级，嘿嘿！”董明乐道。
“估计打不赢，那家伙太难缠，嘿嘿，不过你将要遇到的对手也不简单，正是苏文栋，那家伙杀球多猛啊，大循环的排名还在袁康前面呢！”
总体来说，董明对于苏文栋的印象说不上好，也说不上坏，这孩子外形高大帅气，说起话来也斯斯文文，唯一的毛病就是为人有些傲气，遇到看不上眼的人鼻孔朝天算正常发挥。说起来，苏文栋也是董明最早见过的康宁一中选手，也就是他第一次去康宁购买球拍的那一回，当时董明同时见到的，还有俞英才与杨忆清。
苏文栋的球打得确实不错，尤其是他的杀球，绝对势大力猛，比董明的杀球高明得不是一星半点，当然，目前董明同学的跳杀，还处在起步阶段，与他人相比存在差距，也属于正常现象。
从整体上来看，苏文栋的羽毛球技术没有明显的短板，他速度不差，反应灵活，再配以那让他自傲的杀球手段，每位遇到他的选手都会头痛，当然，苏同学也不是没有薄弱环节，便是他的失误率还显得较高，还需进一步加强。
“守信你的话我就不赞成了，还没打呢，哪能自己首先弱了气势，无论袁康也好，苏文栋也罢，他们比我们多一只手还是多一只脚？不要怕了他们，无非是现在他们在小组赛里当了小三，我们是老四，你说，谁规定了老四就不能上位成功？”
“那好吧，我们两个老四下午加油！”巩守信说起话来，仍然没有多少底气，根本没有受到董明的煽动。
甲组的ab两个小组之中，孟国平与吴迪分别占据了小组第一，伞君与马天元占据了小组第二，所以下午的比赛，第一场由孟国平对阵伞君，第二场是吴迪对阵马天元，然后巩守信对阵袁康，董明与苏文栋的比赛排到了最后。
虽然大家都喜欢观看高手比赛，然而，孟国平与伞君的战斗却没什么值得看的地方，两人水平差距较大，伞君根本形不成有效抵抗，两人很快便决出了胜负。倒是吴迪对阵马天元的比赛有些看头，虽然吴迪一直掌握着节奏，占据着主动，但是马天元的速度极快，进攻能力很强，虽然最终结果没有悬念，但是，马天元虽败犹荣。
轮到了巩守信上场，董明却在这个小子身上发现了不同的东西，明明中午的时候，还没有什么底气的他，刚刚与袁康开战，整个人便如同疯魔一般，展开了一轮又一轮猛烈的攻势，似乎一定要在这一战将袁康掀翻。
巩守信基本属于攻击型选手，他的个头不及董明，但他的杀球却极具威胁性，球速快，落点变化多样，进攻是他重要的得分手段。
巩守信的步法也相当不凡，加上他在这一场比赛敢打敢拼，甚至一度在速度上将袁康压制，并且掌握了比赛节奏。
狂追猛打有些时候效果还是非常明显，就比如巩守信与袁康的第一局较量，正是因为巩守信的疯狂，使得袁康一直非常被动，并且被动持续到第一局的结束。
然而，到了第二局开局，袁康重新调整好了心态，采取了与巩守信同样的作法，两人在场上同时开启了加速模式，打出了火花打出了激情，这种状况之下，两人的比分也是交替上升，直到第二局的下半场。
第二局的下半场，巩守信撑不住了，他无法做到让自己能够一直保持高速，然而，袁康却仍在坚持，在他的坚持之下，比赛的节奏终于落入到了袁康的手中，也是正是此时，两人的比分开始被拉开……，这种情况保持到了第三局，巩守信惜败。
实际上，董明认为巩守信败得并不冤，巩守信败于体能，而在他的这些队友之中，抛开孟国平与吴迪这两个高手不论，论起体能，袁康的体能可以与任何人硬抗，可以挑战实力高于自己的选手，而巩守信呢，原本实力就处在下风，再加上体能更是他的弱项，又如何能在这种对抗之中讨得便宜？
巩守信经过这场败绩，他归于乙组已经板上订钉，在下周的时候，他将参加乙组的训练，如果他在乙组之中，能够获得前两名的成绩，将能够再次回到甲组。
接下来的比赛，也是今天最后一场比赛，将由董明对阵苏文栋，同时，这一场比赛也将决定两人最终谁会留在甲组，因而，这一场比赛，两人都不能败。
苏文栋的打法与李天业有些类似，都是杀球极重，并且由于苏文栋的身高优势，他的杀球角度更加锐利，身高的优势还顺带着速度优势，因而，在董明速度全开的情况下，与苏文栋比拼速度基本占不到多大优势。
然而，这一块硬骨头，哪怕多么难董明也要将它啃下来，并且，经过了近两周的一同集训，董明对于苏文栋也并不算陌生，同时，董明也针对这场比赛，制订出了自己相应的方案。