摇股动胫，然后踝足以及地。
卒于腿，后蹬速摆。
在这种状态下，他好像可以更加清楚就感觉到每次落地的时候，作用力的实施与支撑反作用力的传递。
似乎每次落地，都要通过足掌运行的感觉……
越发清晰。
每次都要开始把自己的送髋，蹬伸，摆臂，等等。
全部整体后，开始往里面相互融合。
这样才能让自己的身体保持更加笔直，减少弧形扒地的路线漂移问题。
减少弧形扒地的左右摇摆问题。
这就是劳逸的冬训训练最大的一个要点。
现在，就是最后的检验时刻，一个赛季了，也比了这么多场，就看现在了。
这些问题劳逸都做的不错了，那就只剩下最关键的一个点……
使用者的身体机能和身体素质够不够用。
能不能达标。
如果在跑起来的过程中，尤其是到了后程，你的身体素质身体力量跟不上了，那就什么都不用谈了，什么技术都是空话。
技术是需要身体带动的。
劳逸今年为了解决这个，另外一个苦练的，就是他的核心。
极大强化自己的核心力量。
他没有苏神那么好那么详细的技术掌控能力，那么就只能用最简单但同时也是最笨的办法——————用更强的核心去稳定住。
核心不够稳定，那就容易出现路线波动和偏移的问题。
你越稳定，自然就越路线不飘。
劳逸或许没有办法和苏神一样利用各种技术掌控能力来分解这些，最终达成丝滑的技术整体性解决这些。但他有一点，这是在二沙岛公认的……
那就是……绝对不输任何人的努力和态度。
训练强度自然不必多说，都是有任务和规划的。
和以前的“三从一大”完全不同，也不需要你去这么做。
但是在如何把训练任务和训练规划做到更好，做到更有质量。
那就是现代科学训练运动员自己要做的事情。
就拿深蹲举例子，同样是深蹲一百五十公斤，同样是十个，你是很快并且没有什么控制全程姿势越做越变形，代偿越来越多，另外一个人是全程控制稳定代偿少，并且完成的每一个质量都比你要高，这么一来，同样都是十个一百五十公斤的深蹲，后者得到的效果和前者会截然不同。
当然，这也意味着后者这么做，要更加难更累神经压力更大更让人抵触。
这一点上，劳逸说自己是第二，苏神都不好意思说自己稳压他。
因此，即便是技术方面的串联，不如苏神，那么也可以走出自己的路子。
用最朴素的办法，增加自己的稳定性，然后让自己的弧形扒地，尽可能笔直一些。
这。
便够了！
砰、砰、砰、砰、砰！
七十米。
劳逸速度开始提升，或者说对手的速度开始下降，他悄悄接近了第五名的凯斯顿布兰德曼。
凯斯顿布兰德曼现在已经是给干到了第五，本想着再拼一下，结果下一秒就被劳逸超过去。
顿时第六。
斗志顷刻崩盘。
八十米。
布雷克这个时候已经是锁定了胜利，他甚至开始减速了，依靠惯性过去就好。
可其余的人都还不敢放松，迪克斯这个时候也发挥了自己强劲的后程能力。
居然连续超越了贝利和维考特！
直接杀到了第二位！
贝利和维考特，这个时候都紧张了起来，既然斗不过迪克斯，那么谁是第三，就问题很大了。这意味着自己还有没有争取一个小q的机会。
两个人几乎心灵感应似的，顿时都要拿出全部力气来血拼。
历史上是维考特更胜一筹，可就在两个人要重演历史的时候……
砰、砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰、砰。
一阵急促的钉鞋声，突然出现在了身后。
都不给贝利和维考特时间，从第四道上，有一道红光，顿时闪现，然后直冲上来。
吃掉身位差距。
一直到了屁股后面
两个人一个激灵，完全没有想到劳逸这一枪后程会这么狠，可现在……为时已晚。
劳逸的眼睛里面，根本就没有他们。
他的目光，只有前面的米国选手。
苏神告诉他这场比赛，他真正的目标……
沃尔特迪克斯。
他终于是看到了这个人的背影，越来越近，越来越近。
直到他超过了贝利和维考特两个人，他都没有什么察觉。
或者说，这一瞬间，他的视线之内，即便是第一名的布雷克，也没有了。
只有第三道的沃尔特迪克斯。
超过他。
超过他。
超过他。
劳逸感觉到自己的腹部好像都要燃烧了。
这是发力过度，核心消耗过度的一种典型表现。
可现在……不是想这个的时候。
冲！
冲！！
冲！！！
小添哥说过，我可以超过他的。
可以的。
可以的！！！
九十米，布雷克这个时候早已锁定了胜局，但第2名的迪克斯，却感觉到了极大的压力。
原本他以为身后这个东方小个子跑将，不管怎么挣扎，都是不可能再对自己造成威胁。
所以超过他之后，就已经内心觉得万事大吉，这个名额已经稳了。
但是现在看起来完全不是这么回事。
不知道为什么。
他眼下其实已经是提高了警惕，甚至发挥了全力，但结果是……依然没有将其甩开。
甚至在90米的时候劳逸已经是追在了他的不远处。
“怎么搞的？”迪克斯的主教练都感觉到有些奇怪。
因为他对于迪克斯的后程是非常有自信的。不应该会出现这样的场景才对。
整个人类历史上能对迪克斯后程造成威胁的人，那都是鼎鼎有名的。其中的名字绝对没有这一个东方小个子的存在。
可是眼下。
他就是追了上去。
而且越追越给力。
越追越生猛。
越追越有力量感。
这种势头经验丰富的人，一眼就看出来了不对。因为就这样继续下去的话，迪克斯很有可能会被他追上。
这个时候迪克斯的主教练也只能祈祷迪克斯能够顶住压力，把前面的优势维持下去即可。毕竟现在距离终点线，也只剩下10米。
一定要顶住啊。
不要功亏一篑呀。
这话不仅仅是迪克斯的主任这么想，劳逸的团队，二沙岛的所有人也是这么想的。
都到了这个份上，劳逸必须要拼抢这一名。
近在咫尺，如果输掉了。
很可能对于未来的士气都是一种打击。
劳逸看着前方不远处的迪克斯。
他其实也已经感觉到腹部接近爆炸。
但现在不敢停下来。
只能是咬紧牙关。
全力冲刺。
冲刺。
冲刺！
比别的他劳逸或许不是其余人的对手。
但是比坚持。
比坚韧。
他劳逸绝对不认为自己会比任何人要差。
这是来自山村娃的内心唯一骄傲了。
给我……
追上去啊。
95米。
98米。
99米。
劳逸已经看到了自己和迪克斯几乎到了并驾齐驱的位置。
冲！！！！！
呼——————————
……
“看看后程如何，劳逸现在略有落后。”
“劳逸加速，劳逸反超了，反超了，继续反超了！”
“他没有放弃，劳逸加速，他现在处于第第三位！！！”
“劳逸，迪克斯……”
“压线！！！！”
“劳逸，应该是劳逸在最后时刻战胜了迪克斯！！！！”
“劳逸最后完成了后墙大翻盘！！！”
“第1名是布雷克，打开十秒，9.95s！这没有疑问，但第二名……劳逸！！！”
“名字已经显现出来了，真的是劳逸，劳逸击败了迪克斯！！！劳逸不可思议的击败了迪克斯！！！”
“最后时刻连续超越到了第2位，他拿到了第1组直接晋级的名额！！！”
“成绩是……9.99！！！”
“劳逸在逆风0.4米每秒的情况下，强行打开10秒，拿到了这一枪的另外一个大Q！”
“他直接晋级了，他成了我国本次大邱男子100米第1个晋级决赛的种花加选手！！！”
“劳逸！真是做的太棒了！！！”
劳逸这个时候整个人都要不好了，在大赛的情况下顶住压力，强势从第6位杀出来，他已经是在这一场竭尽了自己的全力。
整个腹部包括核心肌群，眼下都有一种被点燃了的灼烧感，但这没有关系了……
因为他已经进入了决赛。
进入他人生中第1次，OW的决赛当中。
劳逸自己看到成绩后，都差点忘记了腹部的疼痛感，整个人情不自禁的跳了起来。
用着他那并不标准的普通话，大声呐喊着什么。
苏神在场边看着。
看到劳逸完成了大家认为不可能的事情后。
他心中默默自语道：
如果大邱有奇迹的话。
这才是刚刚开始。
ps：先来一个二合一大章哦