按摩按了几十秒，苏乙就鼾声如雷了。

这辈子他都没这么累过。

太岁本来想来找苏乙说说话，一进来见到这样子顿时愣住了。

任伯努努嘴道：“躺下最多十秒，就睡着了。”

“看样子累坏了。”太岁啧啧道，“这小子，正常来说他最少得练一周，之后才能勉强完成每天的训练计划，可他第一天就完成了，这股劲头，比阿民强多了，阿洛这次真捡到宝了。”

“他练得有些狠了吧？”任伯道，“这么练，不会把人练坏吗？”

太岁摇头：“放心，阿洛是老教练了，他心里有数的。”

看了眼打着鼾熟睡的苏乙，太岁摇摇头，一边走一边道：“记得一点喊醒他吃饭，下午三点，他还要接着训练呢。”

下午三点，苏乙的噩梦继续。

这一轮训练，主要是负重的内容，如卧推、蹲举、引体向上等等，还有早上未完成的抓握力训练。

苏乙刚刚缓解的肌肉，再次饱经摧残。

难得的是，和早晨一样，苏乙愣是坚持完成了五个回合的所有训练内容，耗费时长两小时四十分钟。

训练过后，苏乙再次一头倒在按摩床上，表演了绝活十秒入睡。

六点半，苏乙被叫醒来吃饭。

八点，晚上的训练再次开始。

晚上的训练强度有所降低，但那也只是相对于白天来说，其实还是在压榨苏乙的极限，只不过五个回合的训练，变成了三个，而且没有负重训练。

晚上的按摩，加了推油（正经推油）的环节，时长也延长了十分钟，任伯很是卖力气。

拖着一身疲惫回到家的时候，已经是晚上十点半了。

苏乙一想到门可能又被反锁还得敲门，顿时有些头痛。

如果天天回家都是这种流程，那他现在就可以考虑搬家了。

随着母女俩是重要配角，但再重要，还能有苏乙睡个好觉重要？

好在苏乙的担心是多余的，他捅开了门。

当然，用的是钥匙。

母女俩已经睡了，客厅的桌上用苹果押着一张纸条。

苏乙拿起来一看，是小丹的笔迹。

“阿豪，冷气机已修好，我亲自检查过了。楼顶也全部刷了蓝色的东西，长得很丑的工人说，刷了它，就不会漏雨了，也不知道是不是真的。我妈妈说，托你的福，我们也顺便修好了冷气机，还不用住漏雨的房子，应该感谢你。这个苹果给你吃啦，另外，你这个礼拜的早餐，我们包啦！梁佩丹。”

苏乙淡淡一笑，取出纸笔回道：“小丹，谢谢你的好意，不过我最近在吃训练餐，不能吃别的东西，所以，苹果留着你吃吧，早餐可不可以先欠着，以后我再吃？另外，谢谢你没有反锁门，我以后每天差不多都是十一点前回家，早晨五点半出门。我的手机号码是……，如果有事，你可以随时打我电话。杨子豪。”

然后用苹果继续压住它。

洗漱，睡觉，十秒入睡。

第二天一早，苏乙被闹铃吵醒，他以极大的毅力起床出门，悄悄地出村，打枪地不要。

此时这座城市还没苏醒，被薄雾笼罩，沉沉地睡着。

苏乙突然想到，如果自己一直保持这个作息时间，出去得早，回来得晚，那他和小丹母女俩，岂不是真成了不得拜的街坊？

好的一点是，任伯的手艺是真的不错，也可能有训练流程很科学，又刚好在苏乙承受范围内的原因，早上一起来，苏乙浑身的酸痛感就消失一空了。

这意味着他可以以全新的姿态，投入新一天的训练。

啊呸，谁会期待才怪！

一想到这样的训练还要持续二十天，苏乙就觉得前路黯淡，一片绝望。

今天洛哥不在，而是助教阿文看着苏乙训练。

依旧是和昨天一样的训练内容。

尽管有了昨天的经验，然而这并没什么卵用，苏乙依旧累成狗，练得甚至比昨天还慢一点。

阿文和洛哥的水平和态度差别一下子就凸显出来，苏乙明显感觉到，自己有时候偷点懒阿文也不会发现，甚至有时候没完成项目，阿文也会敷衍算苏乙完成。

但苏乙既然决定了好好训练，自然不会做捏着鼻子骗嘴的事情。

给别人装努力，只会在收获的时候果奔。

所以，他依旧一丝不苟，丝毫不打折扣地完成每一个项目。

当晚依旧是累成狗，拖着疲惫的身子回家。

就这样苏乙每天早出晚归，除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉，就再也没有任何事情。

他每天独来独往，日子在一天抄袭一天。

他不知道这算是过得充实，还是过得乏味。

他没有心情去想这些，他现在白天只想怎么坚持完成训练，晚上只想怎么睡个好觉。

除此之外，什么都不想。

当你每天累成狗的时候，你是不会想到其他乱七八糟的事情的。

五天后，阿洛观察了苏乙的训练情况，告知苏乙，从第六天开始加大训练量两成。

暗无天日！

十二天后，苏乙的训练量，再次加大到了计划书上的百分之百！

苏乙的压力顿时倍增！

这一次，苏乙直到三周体能增肌训练结束后，才勉强适应过来。

三周的煎熬打磨效果是很明显的！首先是苏乙的体重，从之前的60公斤，增加到了67公斤。

这多出来的7公斤可不是脂肪，而是肌肉！

现在的苏乙，自己都觉得自己壮实了许多。

原本的肋排不见了，取而代之的是八块结结实实的腹肌。

肩膀比以前更宽了，大腿也变得粗了些。

手臂、小腿，充满着爆炸般的力量。

宽肩蜂腰翘臀长腿，气质上升一大截，苏乙自个儿都馋自个儿的身子。

看到确切效果的好处就是，苏乙不再是麻木接受撸铁，而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣。

“从今天开始，我正式教你打拳！”洛哥再次站在了苏乙的面前，“以后你每天早上继续体能增肌训练，中午，我会教你打拳，晚上，你要学寝技。”

密密麻麻的课程，高强度的训练。

洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了，直接制定好了近乎残酷的训练计划，开始亲自训练苏乙。

学拳的第一天，苏乙只是学一些很基础的东西。

刺拳、直拳、摆拳、勾拳……