“麻烦弹幕不要嘲笑那个提问怎么刷牙的同志，我真的想和大家介绍一下刷牙方法，因为大多数人掌握的刷牙可能真的是错误的。”

林阳看着镜头认真说道，稍微组织了一下语言，继续开口道：

“现在普遍适用的刷牙方法叫做改良bass刷牙法，也叫水平颤动拂刷法，或直接称为巴氏刷牙法。刷牙每天最少要刷两次，睡前刷比起床刷还重要！”

说着，林阳拿过了一个牙齿模型，开始讲解起来：“首先，将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向，刷毛与牙长轴成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置牙龈上……最后，刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。”

“在这里就这样演示一遍，不清楚的网友可以看回放或者找其他的科普视频。大家只要记住一个原理，就是你的刷毛要进入到牙龈和牙齿交界处的沟里，用震颤把沟里的细菌刷出来。希望大家认真刷牙，每次刷够两分钟。”

“凡是拿着牙刷，这样横着来回拉锯，随意乱刷的，都是错误的刷牙方法。不但清洁作用弱，还会造成牙齿损伤！”林阳又做了几个错误示范。

【我才发现自己刷了二十几年牙，一直都是错误的方法……

你你你在我家装摄像头了吗？你怎么知道我是这样刷牙的。

刷牙两分钟？我能给它二十秒都是奇迹了。

原来刷牙也有讲究啊。

涨知识了，那牙膏怎么选？

……】

林阳看到了一些小问题，当下轻笑回道：“还有一些小问题我都一起解答。”

“首先是牙膏，作为一个口腔医生，我可以很负责任地告诉大家，牙膏这种东西，只要是含氟牙膏，都能做到预防蛀牙的功效。至于其他诸如美白、止血、抗敏等等附加功能，是不足以影响口腔健康的。所以大家下次选牙膏，找个含氟的，选个喜欢的味道，最便宜的放心买！”

“然后是牙膏的用量，成年人大概用量1厘米就足够了，大概一粒花生大小，再好吃的味道也不要多吃，里面的主要成分是研磨剂，不能补钙！”

“还有问牙膏要不要沾水的。可以沾一点水，牙膏里有起泡剂，沾了水以后能够有更强的清洁作用，大家刷牙的时候应该都能发现。不过大家要留心的是，有一些脱敏牙膏上的有效成分遇见水会快速溶解，这种牙膏就不要沾水了……”

【我没有认真听，我只是觉得林医生笑起来好好看。

刷牙算是彻底搞明白了，码住视频，晚上回家和家人再看一遍！

口腔溃疡口腔溃疡口腔溃疡，口腔溃疡怎么办！

……】

“好，我看见下一个问题了，有网友问到了口腔溃疡。”

“这位网友，如果你经常反反复复地有溃疡，一个未消另一个又起的话。很不幸地通知你，你的这个问题恐怕无法根治。也就是说，这某种程度上来说这是个绝症。”

【挖槽，绝症？？？

笑死了，很不幸地通知你，你的口腔溃疡是绝症……】

“口腔溃疡的病因和机制都还没有很明确，基本上认为和五个因素有关，包括遗传、消化系统、免疫系统、内分泌系统和机械刺激。”

“不过也不要太过害怕和担心。溃疡嘛，7-10天它就自己神奇地好了。如果确实疼痛难忍的话，可以去医院购买一个对症的喷剂，缓解疼痛。最重要的还是尽量调节身体机能。”

林阳轻咳一声，眼神古怪地道：“遗传改变不了，消化、免疫、内分泌都可以改变嘛，只要你早睡早起，加强锻炼，健康饮食，心情愉悦就能变好啦，多简单？机械刺激就更简单了，吃鱼吃鸡小心点，别被骨头戳，没事别啃笔头，很容易吧？”

【？？？？？？

记住了：早睡早起，加强锻炼，健康饮食，心情愉悦！

林医生说的这些是一个年轻人能做到的吗？

社畜、无情打工人，以上所有要点，我只有最后一点能做到，因为我根本没钱吃鱼吃鸡！

楼上+10086……】

“鱼和鸡还是要偶尔吃点的，优质蛋白嘛。”林阳看着社畜的弹幕深有同感，又忍俊不禁道。

“对了，说是溃疡就缺维生素c的孩子们，目前没有直接的科学证据表面口腔溃疡和缺少维生素c有直接关系。再说了，鱼和鸡都吃不起，还吃什么水果补维c？去自助调料区吃香菜，免费又营养！”

沙雕网友再不化身键盘侠的时候还是很可爱的，林阳打趣道。

“有一点要注意哦，如果有一处溃疡出现了2个月以上仍未愈合，且出现出血、变硬、白色斑块、条纹和糜烂的时候，一定要去看医生，排除口腔癌的可能！”

“有网友问嚼槟榔是不是真的会导致口腔癌。我很认真地告诉这位网友，是的。槟榔是一级致癌物，和传说中的黄曲霉、甲醛、尼古丁、亚硝胺排在同列。据研究表明，百分之六十以上的口腔癌，都与嚼槟榔有关。”

……

有了弹幕互动，林阳讲得很上头，滔滔不绝地科普着口腔的相关知识，很快时钟就走到了十一点的位置。

吴波发现自己的眼神示意被专注的林阳无视，于是上前挥了挥手，林阳这才反应过来。

“时间差不多了。”吴波轻声示意。

林阳闻言点头，对着镜头道：“不知不觉就十一点了，今天的直播就到这里告一段落。大家如果还有问题，可以到富州口腔医院的官博下方留言，会有人回复大家。”

“理论上而言今天会是此次‘爱牙日’活动的最后一次直播，至于之后会不会继续直播，领导们会商量的。大家可以关注官博的通知哦，再见！”