良人最开始帮波波做训练的时候，先是用负重飞行的方式锻炼波波的体能，然后再做技能、实战训练。

良人眼下跟着信彦学习空手道，倒有点像重复了一遍波波当初的成长过程。

良人培养波波，侧重于速度和技巧，而信彦指导良人，则是将它当成格斗神奇宝贝来看待。

依旧是从最基础的体能锻炼做起，仰卧起坐、背翻、俯卧撑、深蹲前踢，四项基本体能训练，涵盖了身体柔韧『性』、爆发力、平衡『性』的锻炼。

第一次学习格斗术，为了对良饶体能跟身体素质有一个清晰的认识，信彦将四项基础训练做好配比划分后，不断地试探良饶体能极限。

“没想到你子看起来文弱，体能竟然还挺不错，比起道馆里其他弟子刚来的时候也不差多少。”

看着满头大汗的良人，信彦一边让安部丽递了条『毛』巾给他。

一边让他不要坐在地上不动，高强度训练过后心率加快，站起来慢走一下是不错的恢复方法。

对于信彦的评价，良人并没有在意。

以前他没有想过一直在学校学习，当初想的是在彩虹市初级学校毕业后，得到属于自己的神奇宝贝后就外出旅校

因此急于学习关于神奇宝贝的各方面知识，因此有些疏于锻炼，不过在认识到新手外出旅行太过危险，而且很难获取高质量的资源。

被史密斯夫人劝导了一次后，良人渐渐地心态也没有了之前那么急躁，在收服波波之后，他每也会晨跑锻炼自己身体。

跑步看似很简单，不过坚持两个月，良人身形依旧清瘦匀称，不过体能还是增强了很多。

“休息一下，我再跟你讲讲武者的文化和礼仪方面的东西”

信彦很中意眼前这个‘弟子’，看起来浑身一股子书卷气，实际上『性』格中带着一股子韧劲儿，这是他很欣赏的。

“给，『药』茶里加了些元气根，可能有点苦，不过训练后对身体的恢复很有帮助。”

安部丽端了杯『药』茶给他，笑嘻嘻地道，不过为什么他从对方眼神中看到了一抹期待。

就连一旁正在将武者礼仪的信彦，也停了下来，像是要等他喝完再讲。

“嗯”

轻嘬了一口，良人眉『毛』突然揪到了一块儿，这哪里是有点苦，简直是苦到了极致。

不过效果也相当的好，半口茶水吞下肚，顿时间感觉全身暖融融的，疲劳感好像没有那么强烈了。

“咕噜”

良人并不是不识货的人，虽然有点苦，但明显是好东西，眉头一皱忍着满口的苦涩，良人咕噜两口将杯中的『药』茶喝了个精光。

“不苦吗？”安部丽目瞪口呆地问到。

“很苦，不过效果确实很好，浑身暖融融的，疲劳感一扫而空。”良人揪在一起的眉头还没有松开。

“哈哈，这可是好东西，是我的师傅的师傅传下来的强身健体秘方，就你这丫头不识货。”

看见良人将『药』茶喝光，信彦眼里『露』出一抹赞赏，年轻时候跟着自己师傅训练修行，第一次喝这东西他也受不了这苦涩的味道，不过修行越到后面他越能感受到这『药』茶的强大功效。

“太苦了，我不要喝。”

“”