活该你追不上那个大姐姐，宝宝画圈圈诅咒你一辈子情圣啊啊啊！

        还有你到底给我后面安排了多少训练，才会耽误几分钟都会导致时间不够啊！！

        现在才早上六点多啊！混蛋！

        没有管方然丰富的心里活动，宿群和他说了开始之后，就以身作则的跑了出去。

        当然，在他看来，估计自己是简单的跑了出去。

        但是在站在起跑线的方然绝望的双眼里。

        他就跟一下子飞出去了没什么两样。

        你大可想象一下一万米跑进三十分钟，需要有多快的速度。

        在泪奔跟上去之前，方然心里划过一个念头。

        原来玲平时对自己那么温柔的么还有

        这暑假简直就是地狱啊

        (泪流满面，捂脸痛哭)

        一千米。

        已经绕着训练场跑了两圈半的两人大步迈开，飞快的跑着。

        宿群呼吸平稳，面色不变，用始终比方然快一点，但方然就是追不上的速度跑在方然的侧前方，还不忘不断的开口给方然支持和鼓励。

        “不错！就是这样，保持速度，注意呼吸节奏。”

        “别想别的，脑袋放空，你只需要跟着我跑就行了。”

        方然目不斜视，只能看着眼前的跑道，他是能一千米跑进三分钟不假，但那是他尽全力的时候啊！

        但是没功夫想这些，虽然属于神秘侧，而且能力对身体没有一点加成，

        但是好歹有系统数值的存在，身为参加者让他在这一开始的一千米，总算还能跟上宿群的步伐。

        “别乱，想想我刚才教你的呼吸法！”

        两千米。

        “呼！呼！呼！.哈！”

        呼吸开始急促，双腿开始酸痛，大腿像是灌了铅一样沉重，方然挣扎咬牙的跟在宿群身后，面色发红，汗如雨下！

        他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在，说实话，方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。

        至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度.

        你没发现连他的内心吐槽都没了么.

        “呼吸别乱！即使感觉难受也要保持呼吸节奏！”

        宿群仍旧在方然侧前方跑着，看上去啥事没有，C级古武能力者的身体素质尽显无疑。

        “你的速度慢了！别让动作慢下来，大腿抬高，你的步伐会自己迈出去！”

        宿群大声的在方然耳边说着，因为经过无数训练的他知道，这种长跑训练，有一个人在你身边一直提醒着你，和你自己坚持效果会完全不同。

        “噗”

        发出吐血一样的呼吸声的方然，和仍旧好像什么都没干的宿群。

        训练场上，宿群无语的看着光着膀子跟着自己跑在身后的方然。

        此刻已经不用他提醒方然放空思想，方然自己现在就已经双眼无神，如同失身一样的跟在他身后，

        完美的诠释了一种全新的跑步姿势。

        丧尸跑.

        至于为什么光着膀子，那是因为，一千五百米，也就是两人大约跑了不到四圈的时候，

        精疲力尽的方然感觉身上每一样东西都是自己负担。

        汗水疯狂外泄，衣服黏在自己的身上，如同刚从水里捞出来的一样。

        然后宿群就看到他直接就把上衣一掀，啪嗒的一声仍在地上，光着膀子跟在自己身后。

        让宿群很是怀疑，假如不脱那件衣服的话，方然能不能跑到现在还很难说。

        然后正当宿群这么想的时候，他听到身后‘噗通’一声。

        再也坚持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了训练场的地面上，如同一条咸鱼‘啪’的一声拍在了岸上。

        按照三十分钟完成的预定速度后面甚至放缓了步伐的宿群停下脚步，看着大约是力竭+瞎跑后面呼吸完全乱掉昏过去的咸鱼然，

        叹了口气，看着手表上的时间和记录。

        4分59秒，距离一千九百九十九米。

        方然首次训练成果，以没能坚持五分钟而成功GG。

        宿群看着手表上剩余的距离，轻轻的叹了口气。

        一万米，看来任重而道远.

        感谢听闻东窗寒、博丽傲天、秋田大佐三位土豪的噗！

        你们这和上周开始如出一辙的催更方法是要我的命么我明明刚想上周那么努力，这周放松偶尔摸鱼

        所以.不要在一周开始的周一就打赏糊脸催人家更新啊！！

        你这叫之后几天还怎么好意思一更啊，混蛋！(*｀Ω*)v