“这不会有什么副作用的，也不会对你的身体产生什么损伤，放心，你肌肉的酸痛会积攒到晚上一起生效的。”

        你这话到底是想让我放心什么啊！

        话说原来是攒到晚上一起生效的啊！！！

        “话说我昨天就是这样做的，你不记得了么？”

        宿群看着方然，一本正经的问道，方然看着他那张高冷帅气的脸庞，恨不得咬他一口！

        我说我昨天明明感觉自己昏过去不止一次，怎么又醒过来训练的！！！

        原来是你，你个魔鬼教官！

        “既然你今天没昏过去，可能会感觉到有一点疼。”

        宿群蹲在拍在地上的咸鱼然说道，让方然瞬间就感觉到了一丝不妙。

        “喂宿群大哥我喔窝.”

        方然超想拒绝，但是宿群的手已经抓在了他的腿上。

        “等等，我觉得我还可以再抢救”

        “啊嗷嗷！！！！！！！！！！！！！”

        一声惨叫骤然以惊天动地的形式在地下训练场响起！

        玲无语的看着如同一条菜板上挣扎的咸鱼一样发出惨叫的方然，总觉得这一幕有点没法直视。

        这家伙，不叫的这么惨烈会死么

        AM  6:35

        在地面上升起的一堆白色立方之间，方然正咬着牙按着宿群的指导来回跳跃着。

        这就是方然每天早上的第二项训练。

        立体机动。

        虽然这项训练并不像一万米一样那么考验体力和耐力，但是可怕的是.

        这一项，要练整整两个小时！

        原本这个东西的话，是需要各种器材辅助的，

        但是参加者由于身体素质远超常人，所以器材这一步就省了。

        简单来说，这个项目就是训练方然，如何做到像是电影里的超级英雄一蹦好几米高，从好几层楼上跳下了屁事没有的东西。

        和之前的一万米，简直夫妻一对，相辅相成。

        “由于你并不是以身体素质见长的能力，所以我对你只有简单的要求即可，场景奔跑追袭，”

        “在各种街道、大楼是每个参加者最基本的功课。”

        “举个例子，你和孟浪在被编号五十以内的怪物追赶的时候只能从二楼跳下，相比孟浪的肯定安然无事，”

        “你很可能直接摔伤，这就是我一直和你说的你所缺少的基本能力素质。”

        宿群仍然简明易懂的和方然解释着他给方然量身定做的训练项目，假如他如果不是刚才弄的方然疼的死去活来的罪魁祸首的话，

        方然很可能不会用一副死鱼眼盯着他而是开口赞同.

        “动作要标准，迅速！像我这样。”

        一块高五米的白色立方上，方然听着宿群这么说着。

        然后看他一个箭步从五米多高的白色立方上猛冲了出去，然后落地轻盈一滚，安然无事的站了起来。

        还不忘对着上面的方然叮嘱：

        “记得用翻滚卸力，那么高的高度，直接跳下来，你的身体承受不住。”

        方然看了一眼脚下超过五米的高度，还有地上屁事没有要他不用能力直接这么跳下去的宿群。

        默默无语。

        你他娘的确定这是练的立体机动，不是极限跑酷么！？

        让我这个新手练这种东西会要人命的啊！

        方然心里悲愤的吐槽道，然后发现自己的恐高又隐隐的开始复发，他其实很想像昨天一样在练到一半的时候晕倒。

        这样就不用一会再清醒的体验一遍宿群的‘分筋错骨手’。

        但是他还不知道由于玲的使坏，他现在无论身体多累，脑袋都能保证清醒。

        而且他更不知道.

        一大波夜局参加者，正在袭来

        说好的四月随缘更新呢！！！硬生生让你们这群混蛋弄成了快是全勤，我感觉最近每天都在肝，昨晚弄到了十一点啊！！我明明什么都没求！！我不管！我不管啊！！我要摸鱼！明天我一定要去摸鱼啊啊啊！！！（掀桌！）