十七、二、步型。

十八、1、歇步两腿交叉，屈膝全蹲，前脚全掌着地，脚尖外摆，后脚前掌着地；两腿靠拢贴紧，臂部坐于后小腿接近脚跟处。

十九、2、虚步两脚前后开立，身体重心落于后脚，后脚尖外摆约45度，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚背蹦紧，脚尖稍内扣，脚前掌虚点地面；上体挺胸收腹；目视前方。

二十、3、弓步两腿前后开立，前腿屈膝，膝与脚尖垂直；后退挺膝伸直，脚尖稍外展，斜朝前方，全脚着地正对前方。

二十一、4、马步两脚平行开立，距离比肩稍宽，身体重心落于两脚之间，脚尖梢内扣，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平膝不过脚尖，脚尖稍内扣；上体挺胸收腹，顶平项直；目视前方。

二十二、5、插步两腿交叉，前脚脚尖外摆45度，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平；另一腿挺膝伸直，前脚掌着地。

二十三、6、并步两腿伸直并拢，全脚步着地。

二十四、7、前点步两腿伸直，一脚前出半步，脚前掌虚点地面；上体挺直。

二十五、8、点步两腿伸直，一脚后撤半步，脚步尖虚点地面；上体稍前倾。

二十六、9、立步一腿屈膝支撑站立；另一腿屈膝提于体前。

二十七、10、挤步前脚步向前迈出一大步，随即后脚跟进一步。当后脚跟进一步落地时，前脚马上起脚又向前迈出一步（逢进必跟，逢跟必进）。

二十八、11、拗步上体与相拗，如左脚在前，右臂向前，左脚向前进，右臂即向前挥。

二十九、三、步法。

三十、1、跳步一腿蹬地，另一腿向前上摆动落地，随即蹬地腿向前落地。

三十一、2、疾绞连环（拖拉步）一脚向前跨步，一脚蹬地追随，两脚间保持固定距离。

三十二、3、上步后脚向前上一步。

三十三、4、退步前脚向后退一步。

三十四、5、跟步前脚向前上一步或半步，后脚随即跟进。

三十五、具体要求如下：

三十六、一、刀法要求。

三十七、1、用刀的部位要分清。力点在刀尖，刀刃前端、中部，还是用刀背，要分清楚，切忌背、刃不分扇大拍。

三十八、2、击着点要准确。出刀要迅速、劲脆，准确。

三十九、3、舞花要圆，速度要匀或由慢加快，忌忽慢忽快，充分发挥腰、胯、腿、足的力量。

四十、4、换柄要顺灵、快速、自然。

四十一、5、缠绕动作中头要正，刀背要紧贴身体。

四十二、二、步法要求。苗刀的刀法是以疾绞连环步为主，要求后脚发挥最大的蹬力，使前脚迈出越远越好，后脚贴地向前滑行。落脚时，脚跟先着地，既轻灵又稳健，轻而不浮，沉而不重。动步时，两脚要敏捷。逢进必跟。逢跟必进，进退连环，疾速连贯。

四十三、三、身法要求。身体的松活轻灵是通过身躯来体现的，身躯是联系上下肢的纽带。拳谚说：“运动在梢，主宰在腰”。要使身躯灵活自如，贯在气下沉，若气沉不下去，必然上浮，充塞于胸，故上体不灵，两脚也不易稳固。因此，练习时，要求气下沉，含胸拔背，收腹剑臀，以腰带刀，身催刀往，蜿蜓蛇行。四、眼法。眼法是体现精神的重要环节，是攻防格斗中取胜的先决因素。拳谚中有“拳似流星，眼似电，腰如磨盘，步赛粘”和“拳法之神，眼为先”的说法。然而在苗刀的演练时，却要求观前瞭后，左盼右顾，望远视近，随形随势。在技击对抗时，不论是迎其击而进击，还是乘其隙而侧入，却以眼为先锋，以观其体，察其意，识其机，测其变），让我再次动了爱才之心，而他后来则是成为了我第三个徒弟，和“铜剑卫”朴仁北、“金刀护卫”金道并排的“血刃卫”苗战，同时他也是十卫之首。

眼见对手使刀不慌不忙、沉着应战，我再次收起了轻视之心，不再一味地防守。刀势一转，我以刀代剑再次地使出了独孤九剑中破刀式方才破解了对方的刀势。从和他交战到赢得胜利已经过去了一天一夜，下一轮的比拼迫不得已只有再次往后移，延迟到了半个月以后，这样好让大家有足够的时间来休息和调整。

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