“这里的灵气虽然比不上地仙界，但是也算是个不错的地方。

所谓练武呢，其实就是低配版的修行

二者的道理是一样的，通过一种方法，让自身发生脱变，从而超脱于过去。”

余会非若有所思的点着头

“我今天就教你一套呼吸法蝉九鞘

这在地仙界也算得上顶级的普通人的修炼法门了。

只要修炼得当，他能让你的身体进行九次脱变，将肉身打熬成完美的体魄。

虽然比不上修行者，但是在这凡间，绝对是最完美的肉身了。”

余会非一听，眼睛都开始放光了。

然后崔珏开始教余会非口诀，以及如何观想，吐纳，如何将灵气纳入体内，利用灵气刺激细胞进化脱变等等

这一晚上，余会非完成了人生的第一次入定。

也第一次感受到了，呼吸间有能量在体内进出的感觉。

这很神奇

不过三楼的灵气太充沛了，时间久了余会非就有点扛不住了。

三个小时后，他就不得不停下来了，纵然如此，余会非也感受到了身体有了些许变化。

虽然不是很大，但是至少腰不疼、脖子不酸，胳膊腿也有力气了。

才一出去，余会非就被牛头马面拎着出了后院。

“你们两干啥”余会非纳闷的问道。

牛头道“帮你锻炼身体啊，你以为你修炼只需要打坐就行啦你的身体就算修炼到极致，也是人类肉身的极致，成不了仙。

再说了，光呼吸吐纳，进度太慢了。

今天开始你跟着我们两个打熬力气”

然后牛头找了一块石头扔给余会非“抱着，跟我们跑。”

余会非抱着人头大的石头，道“我曹，我抱着他跑”

“对，跑。”牛头说完，就往前跑去。

马面对余会非嘿嘿一下道“走了”

余会非能说啥，只好硬着头皮跟上去了

结果这一跑就是十公里

累的受不了了，牛头就让余会非停下来打坐十分钟，然后继续跑。

还别说，余会非最后愣是坚持下来了

与此同时，一道身影鬼鬼祟祟的绕到了余会非家后院。

“奶奶腿的，老子终于被放出来了。”这家伙嘀嘀咕咕的念叨着。

这人不是别人，正是当初出来打秋风的小贼。

只不过命不好，赶上了喝酒的牛头马面和黑白无常，结果被八百里加急加你说不说好顿招呼。

后来自己冲进了警车，被带走了。

现如今他出来了，一打听才知道这里开了客栈。

鬼神主题的客栈，有黑白无常，而且还有人成功入住了，也没什么事儿。

他一琢磨就觉得自己之前应该是被忽悠了

这里可能没有鬼都是一些sy的家伙。

既然没有鬼，那他就不怕了，这口气说什么也得报了。

如今一出来，小贼就惦记上了这里。

正门他试探过了，前院有人蹲守，他没机会进去。

所以，琢磨来琢磨去，还是走后院的好。

看看四周没人，这小贼也是身手了得，两米高的墙，一个冲刺跳跃，轻松的就上去了。