当我睁开眼，发现地下躺着五个人，我撒丫子就跑远了。跑远后我看到后头好像有个女的在他们周边。

“小子，我问你一个问题。”系统男说道。

“好，您请讲。”我答道。

“在刚刚那场战斗中，你觉得软弱就应该让人欺负的吗？”系统男说道。

“不，这一架让我知道了软弱并不是错，错就在软弱到没有脾气任人踩踏，我想变强，我想不受欺负，我想要变强我想要保护我自己。”

“好小子，记住今天这句话。我可以教你拳法，不过这个过程会很辛苦。”系统男说道。

“师傅，我一定会好好的学习的”我答道。

“我先记下你这名记名弟子，想要成为我的弟子就用实力证明给我看。”系统男答道。

以前的我从来不会对拳法，武术感兴趣今天的我觉得这改门技艺是改变自己让自己自信、坚强的一名法术。

“好，月龙，我通过学习现代这个社会的知识也通过今天我考察，看你这么胖，就先从马步和站桩开始吧！”系统男说道。

叮：恭喜宿主武学入门，获得称号武学菜鸟，武力+1开启武魂投影教学模式。本系统衷心提示：我只是个类似智能手机的东西无法开挂哦，一切的一切都要看你自己努力。

此时在我身边突然出现了一个身长八尺，姿颜雄伟的人。

“月龙，你可以叫我赵先生”他突然开口说道。

“好的，赵先生”我答道。

“接下来你跟我一起做一个姿势，然后你谨记我说的每一句话。”赵先生说道。

赵先生双脚分开略宽于肩，采半蹲姿势，双手平升出去。（马步站的好可壮肾功，强筋补气，调节精气神，下盘稳固，平衡能力好哦。）一呼一吸，一吸一吐犹如一股气剑吐出。“月龙你的根基已过，现在就得下苦工学。”

我学的赵先生的马步姿势，双手平升，蹲的四平八稳，没一会两只双腿开始打起哆嗦，腰也酸了，随后全身发热额头出汗。感觉自己坚持不下去了就站了起来，揉了揉膝盖问：“赵先生，是这样的么？”

赵先生摇了摇头说道：“你这样一动不动的站的，只会战出一身病，嗯用你们现代说法叫做腰肌劳损吧，马步，马步重要的是一个马字。要站出一个马。”

“？？？”我一脸懵逼。

“你见过人骑马没有？”赵先生突然严肃了起来：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏为马步，是我们那个年代从骑马中领悟到的拳术根基，马步要站的一起一伏凭空站出个马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏感是借助马的，所以你刚才那站的叫做死马。要做到一起一伏，把马融入你的身体，你刚才那么站重心在膝盖时间久了就伤了那个地方。”

“那赵先生我该怎么蹲”我问道。

“来，你先蹲下。”赵先说道。

我按照赵先生的指示扎好马，赵先说道：“蹲劲从脚掌，起的时候脚底要学鸡爪一样死死抓住地，（牵动小腿骨头和肌肉，膝盖自然就起来了，）膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收复这是起劲。伏时你要像鸭子一样五脚指松开，大腿在松，腰在做，腹鼓起来。这叫做伏劲。在起伏之间不停的转换全身重心。这样才能不让重心老落在一个地方造成身体损伤。”

“来你先试起劲。”说着赵先生就去拍我的腿释义我用劲，一开始我做不到起伏感觉，每当我劲不对的时候赵先生的大手就拍过来。“起伏的幅度不要大，脚趾一存的距离你一起一付。”就这样半个小时我终于学会了，保持赵先生所教我的从死马5分钟硬是站了20分钟。

“赵先生，我觉得头有些晕，好像晕船一样。”我对着赵先生说道。

“好了别站了，这是你头没有凌空虚顶，你过来站到这个高处”赵先生示意我站哪里。