“山哥，你还好吗?”周小敏透过后视镜看了一眼，关切地问道。

刘山抬起有些酸软的双手，活动了一下手腕和肩膀，笑道:“肌肉有点酸，不过还好刚刚倒下有演的成分。

虽然肉身耐力被世界碎片改善到惊人的程度，不过八千多箭可不是开玩笑的。

饶是以他这无敌的耐力，左右开弓下，双臂的肌肉都难得的出现了酸紧的情况一-这是半年以来第一次，那天晚上和白文媛在书房讨论三四个小时视频剪辑，然后又跟袁贞运动到半夜，也都没有肌肉酸痛。

这一通八千多箭射下来，刘山笃定，霓虹国那个所谓的历史记录，大概率是夸大了。

周小敏松了口气，道:“那我待会再帮你按摩一下吧，肌肉绷得太紧不利于恢复，明天肯定很酸痛。’

刘山摇摇头:“不用，等会你早点回去休息，明天早上来给我送早餐就行。”

虽然他挺享受小助理的按摩，但现在时间的确太晚了，而且比起按摩，他更需要去世界碎片内去多待一会，这样更有助于肉身恢复。

到了百花兴园的地下车库，周小敏停好车，连忙下来扶他。

刘山本来可以自己走，但看着明媚娇艳的小助理，不忍拒绝她的好意，便任由她扶着自己胳膊，搂着柔软的肩膀，慢悠悠地上电梯。

进了刘山的住处，反复确定没问题之后，周小敏才离开。

离开前，刘山吩咐她:“要是大家问起我的情况，你就说没问题，就是运动过度，需要休息恢复。”

“好的。

待小助理离开后，刘山去清洗一番，直接在浴室进入了世界碎片内。

躺在床垫上，可能是太累了，不知不觉就睡了过去。

在世界碎片内运动，能改善肉身素质，如果只是单纯的呆在里面，则有助于疲劳的恢复。当然，并不是说在里面呆的时间越长就越好，也不是一直运动，就能无限地改善肉身。

世界碎片这些有益于肉身的效果，存在一定的限度，效果强弱取决于世界碎片本身的大小--直白的说，就是空间直径越大，对肉身的改善效果就会越好。

刘山醒来时，发现自己浑身舒坦，之前的疲劳不翼而飞，起身挥挥拳头，手臂肩膀一点都不酸痛，丝毫没有那种高强度运动的后遗症。

看看手机上的时间，凌晨四点半。

索性又在金砖铺就的地上站了一会桩。

如今他已经熔炼了655块金砖，铺了一块三平米的金砖地，很平整，虽然不大，但是拿来站桩已经够了。

从世界碎片出来，回到浴室，又重新冲了个澡，发现工作室的群里有很多信息，都是关心自己身体的。

他看了下时间，已经过了五点钟，便在群里发了一条信息:“我没什么事，只要休息几天，大家不用担心我。”

外面天已经微微亮，他来到书房写了几个字，开始检查昨日之前的视频素材。

这些素材之前已经初步剪辑过，但他还是谨慎地又过一边，确保没有自己不想让别人看到的任何内容。

完成这项工作，外面的天色也大亮了。

八点钟，周小敏提着一个保温桶来送早餐，里面装的她熬的山药瘦肉粥。

刘山喝粥的时候，给她交代任务:“等会你就拿着前面十一天的素材去工作室，让大家赶紧把所有素材都整理一遍，按照我上次开会是说的方案进行剪辑，争取早点把初稿剪出来。”周小敏点头应是，又问道:“山哥，万一大家提出来要去医院看你怎么办?”

刘山笑道:“你跟大家说，我今天就会回家静养，就说是我说的，不让他们来看望，抓紧时间把工作完成。

“嗯。’

等周小敏离开后，刘山全身放松地躺在沙发上，过去半个月他整天整天的在射箭基地练习，所有的时间和精力都放在这个挑战任务上，如今总算圆满完成了。

“后面的事情不用再花这么多的时间和精力了，可以更加潇洒的去实施。”

在微信上和袁贞、周小敏聊了一会，刘山开始盘算自己目前的射箭水平，算是达到了一个怎样的层次。

“如果仅仅从现代竞技射箭的角度来看，自己早已超过了那些奥运冠军，反曲弓七十米箭道，不说箭箭靶心，箭箭十环是没问题的。”

“不过现代竞技只是射箭的一个方面。”

“综合来看，静态射箭我已经到了人类能达到的巅峰，现在缺的是动态射箭方面的训练。

刘山把射箭这项技能分为一静一动两个方面。

静态射箭是指射箭时，人和靶子都是静止的。

动态射箭指人和靶子，有一样，或者两样都是运动的。

静态射箭，他已经有把握在弓箭的有效射距内，做到箭无虚发。

如果单以此论，他已经是超过“专家级别”，达到“宗师”程度的存在了。

至于动态射箭，过去半个月，他偶尔在摄像机关掉后，尝试过跑动时射箭，因为跑步移动的速度有限，经过一番适应与练习，已经能做到传统弓三十米距离，箭箭十环的程度。

再远，再快的移动速度，他还没试过。

“动态射箭更加考验自己对矢量弹力与箭支运动轨迹的预判。

“这半个月的集中训练，自己对箭支运动轨迹的把握提升到了一个极致....只要身体或者箭靶的移动速度没有超过目力捕捉的范围，对掌控握箭道轨迹的自己而言，没有太大的难度。

“此外，就是要看自己的反应速度和出箭速度。’

“总体而言，自己的射箭技艺已经达到了.

刘山从世界碎片内拿出笔记本，开始更新自己的技能。

“书法(专家+)、射箭(专家)、双板滑雪(精通)、中文(精通)、翡翠原石加工(精通-)、小车驾驶(熟练)、太极桩功(入门+)、电工(曾经入门)、笛子演奏(曾经入门)’

他自我衡量，综合看，自己的射箭技艺在五个层次里，已经达到了“专家”级别。

他也已经在网上定制旋转高速移动靶和电动移动平台，可以模拟日常中常见移动速度，到时候可以进行特色化针对训练，比如说模拟自己在六十码意动速度中的射击。

到了刘山如今的水平，一把弓箭在他手里，其实和威力小一点的枪没啥区别了。

拿着弓箭，就相当于一个神枪手拿着枪和子弹!

“自己要是到古代去，凭着一秒一箭的速射，拉开百米距离，以一杀百也不是不可能!’除了射箭，他把翡翠原石加工的技能提升了一个小档次，从“熟练+”升到了“精通”，把武术细分为“太极桩功”，这是他目前几乎每天都进行的锻炼方式。

更新完技艺情况，刘山把本子又收回世界碎片内，同时查“看”了一下世界碎片直径。

这段时间，除了之前更新的视频依旧持续带来扩张收益外，他在射箭技艺上的训练与进步，也多少起到了壮大精神明灯的作用，如今直径已经突破九米，达到了9.216米。

离十米大关很近了。

“这次的视频更新后，必然能突破十米。’