万福镇，九州世界中第一山脉——万妖山脉西方的云州中的一个普通小镇。

秋日初升，朝霞初盛，万物生机勃勃，万福镇依旧有着秋日清晨的一丝清冷之气。

小镇中的居民几乎都已经出来开始工作了。

此时一大群孩子，目视过去估摸着差不多有一两百个，已经站在万福镇中心的广场上，开始了传统性的晨练。

这群孩子分成了三个方队，北边方队的孩子大概五岁到七岁，中间方队是八岁到九岁，南边的则是十岁到十二岁的少年。每个方队排成几排，孩子们一个个都卖力的站着拒马步，面色严肃。

小镇封地林北辰林爵爷府上的武师教头——的林河，也是小镇上唯一一位筑基期后期的修士，此刻正在审视着三个方队的孩子们。

“清晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此时正是吸收天地灵气，修炼的最好时候。现在所有人开始站拒马步。拒马步是熬炼精气神、锻炼身体的最简单也非常有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。”林河走在少年群中，冷漠地说道。

“要时刻拒马步的要领：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前。两膝向外撑，膝不超脚尖，大腿与地面平行。收臀，含胸拔背。两手胸前抱球。头顶如被一根线悬住，虚灵上顶，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然。”林河再次提醒众少年道，说着还踢了几个未收臀孩子的屁股，几个孩子立刻纠正动作，重新站好。

顿时三个方队的孩子们都按照拒马步的姿势纠正自己的动作。

此刻林河整与林府的三个武师站在这一大群孩子正前方，四个中年人皆是一身干练的玄色劲装。

“想要成为一名可移山填海，正道飞升的修士，就必须从小刻苦炼体，炼体是修炼的第一步。”林河背负着双手，昂着头，冷然说道，冷厉的目光扫过北边的方队，那群五到七岁的孩子们立刻目视前方，抿着嘴却也丝毫不敢出声。

“你们都是普通人，不可能像那些大势力一样有顶级的修炼资源，想要出人头地，想要将来加入各大宗门，成为修士，你们就必须按照最古老、最简单、最基础的方法锻炼，熬炼精气神、锻炼身体，激发潜能。明白没有！”林河目光扫向这一群孩子。

“明白。”一群少年响亮地吼道。

“很好。”林河满意地冷漠点了点头，那些六岁左右的孩子们眼中大多有着懵懵懂懂，而那些十岁以上的少年们眼神都坚毅的很，因为他们明白林河所说的含义。

整个九州，宗门林立，统治着辽

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阔疆域，无论男女都希望成为修士。想要父母们引以为豪，想要将来过的风光，就必须成为有实力的人，而这其中无疑是修士最为高贵！

他们都是平民，不可能通过那些珍贵的灵宝、灵药熬炼肉体，完成修士的门槛——炼体。

他们唯一的方法就是从小锻炼身体、打熬力气！比那些大家族的子弟们花费更多的精力，花费更多的心血去努力，打下基础！

在各个宗门收徒之时，被各大宗门发现优秀资质，收入门墙，哪怕是最低级的挂名弟子也是极为荣耀。

广场上的三个方队，一眼望去，很明显，南边十岁到十二岁的那个方队的少年们，个个都是凝神静气、呼吸自然，。很显然在‘拒马步’上都有了一些成就。

而再看北边六岁左右的孩子，两腿开立有大有小，脚尖外翻，屁股向外撅的老高，明显没有力量，一点都不稳，很欠火候。

林河看着这群孩子对着另外三位中年人说道：“你们分别负责南边和中央的两个方队，我去管理那些小屁孩。”

“是，教头。”那三名中年人当即应命，随后这三人立即走到中央、南边两个方队中，时而还踢踢那些少年的腿脚、拍拍肩膀，看那些少年是否站的够稳。

而林河则是朝北边那群六岁左右的孩童走去，一看林河过来，那些孩童们立即紧张了起来。

“不好，林大魔头来了。”一名大眼睛，叫李季的童低声说道。

林河走入这方队中央，看着这些孩子，林河脸上冷漠，可是心中却暗叹：“这些孩子实在太小了，无论是体能上或者心智上还远远不够，对他们的要求也不能太高。不过身体锻炼，还是从小培养的好，从小认真锻炼，教导小孩子，诱导他们，吸引他们，是最有效的方法！强迫只能起反作用！”