其中锻体境十层四个小境界(前三层凝气境，中三层凝血境，后三层凝体境，最后一层贯通）余锋已经度过，接下来的筑基修炼非常重要，筑基是一切修炼之根基，注重打磨根基，提高修炼潜能，身体打磨的越好，修炼潜能激发的程度越高，那在将来修炼一途上将会走的越远。
筑基修炼的好不好决定一个人以后的修炼境界，就像一个天才拥有修炼到破沌的潜质，却因为在筑基时期快速破境，没有打好基础，最后只能堪堪达到玄魔境，甚至只能化虚，白白浪费了资质，后悔晚已。
修炼除了资质之外最重要的就是一个好的修炼系统，好的修炼系统可以加速修炼，提高的实力强度高，遇到的瓶颈少。
‘我现在修炼最好的筑基方法是《星河筑基法》，引五脏六腑之气构筑星辰，拱卫气海形成星系，后引神成河。’
‘前五境最好的修炼功法是《九死星河魔图》，后四境得改修恒生老魔的《恒生魔决》。上一世就是在第九境破沌境才遇到恒生老头得到《恒生魔决》，可修炼已太晚，只能借助参考已让我通过中三境达到后三境-尊境，可惜尊境已是极限，无法达到后三境的顶峰，这是上一世一大遗憾。’
‘我既然有今生，《恒生魔决》也有了让我问鼎更强境界的资本，这真是命中注定是我的，注定的……。’
余锋内心的苦闷终于有了一些放松，紧锁的眉头也有了一些疏展。
‘这些现阶段用得到的功法得找时间让身体适应一下，稍作修炼，身体生疏让该有的动作、魔元运行速度慢了零点几秒都是致命的，这些在战斗中都是大忌。’
‘在战斗中用到的功法就先用以前境界较低时比较熟练的，修炼过的，现在重新修炼时间要的短，在浩劫到来之前足够了。’
‘我前世主修剑，就用在前五境都比较实用、威力不小的《三十三式无玄泣血剑法》，加以辅助刀法《极魔血刀》，身法就用《九转神行》，这些应该够我在浩劫之中安身立命了吧!’
‘功法是不缺了，缺的是好的兵器，我的本命剑，尊级魔器——星魔剑，哎……！’
‘现在神魂还太过弱小，无法打开深藏魂海的魂封，魂封不解就无法释放星魔剑，这可是个麻烦。想要重新炼把合适的武器，这材料也是个问题。’
“哎!先不管了，先回去在说，父母二老在家不安全，得先回家。”
余锋抖了抖有些麻痹的身体，慢慢站了起来，看了看全身破破烂烂的衣服裤子，白惨惨的皮肤，余锋摇了摇头。
腥臭的污泥已经干燥破碎满地，全身一尘不染，长发飘飘。
可惜全身破破烂烂的衣服破坏了一丝美感，美中不足。
因为这次涅槃筑基余锋身体上的伤口已经恢复，体魄也更强大了，但也就是因为身体强大了，普通的血液已不能支撑这具身体，涅槃的力量多数用来恢复神魂以及为身体洗经伐髓突破筑基，强化身体的力量本来就所剩不多，为身体进行造血，完成身体基本运动所需血液已是勉强，完成全身转换魔血是不可能的。
所以现在看到的余锋惨白惨白的，一副失血过多的样子。
在这黑漆漆的地下洞穴里，黑暗已经不能阻挡余锋的视线，黑暗中一切已能初步视物，加上初阶神魂的魂识感应范围，黑暗视如白日。
“滴答，滴答……。”
滴答的水滴声在这空有一人的地下洞穴里非常刺耳，听在人的耳朵里非常烦躁，令人不安。
“这里有玄魔塔，也有暗流，说明离地面不会很远，找到出口应该不难，顺着暗流应该能出去。”
不知折腾了多久，喘着粗气的余锋终于从一口荒无人烟的深潭中钻出。
“吸~呼。我差点就成为被淹死的修炼者了。”
被卷入乱流的余锋逃出生天，心有余悸的大口呼吸着新鲜空气，从来没有感觉到空气是那么的美味。
低段修炼者还不能摆脱对空气的依赖，长时间脱离空气的环境也会窒息死亡。
余锋看着四周荒凉的环境，是新的一天的早晨，弥漫着淡淡的雾气，空气中刮着淡淡的凉风。也许是还太早的缘故，四周没有人烟，只有一条小小的泥泞小路，不知通往何处。
余锋判断判断了方向，顺着小路弯弯曲曲的前行。
“不知我离开了多久，是两三天?还是很久?得找人问问。”
“嚒，很多天倒是不可能，哎!心有点乱了啊!”
修炼无岁月，有可能一睁眼就是物是人非。
想到这些的余锋心里有些急躁，虽然觉得不可能，但还是加快了行进速度，甚至用上了身法，人如鬼魅般快速穿行。
一个时辰之后，余锋终于看到了期待以久的第一个人影，一位步履瞒珊的老人。
这位老人鞠着腰，背着药篮子，提着药锄，正在四处翻找药草。
“老婆婆，你在干什么呢？”
“谁?谁在说话?”
由于余锋的速度太快，老婆婆看不到余锋的身影，只听其音，一时有点紧张，老一辈的人多少有些迷信，特别是农村人，在这荒山野岭听到奇怪的声音总是会让人紧张的。
“老婆婆你别紧张，我在这里。”
出现在老婆婆左手边的余锋赶紧向老婆婆挥了挥手，表示自己的存在。
“啊……，你是人是鬼?”
没想到余锋的装束，披头散发的样子吓了老婆婆一跳。确实在这荒无人烟之地见到一个穿着破破烂烂，披头散发，脸色苍白的怪人，是个人都会被吓一跳的。
余锋一看老婆婆的样子一下反应过来是自己现在的样子吓到了老婆婆，立马解释起来。
“不是的，那个……老婆婆你别紧张。”
“你听我说，我不是什么鬼怪，也不是疯子，我是一个正常人。不信你仔细看，看看我是不是人。”
解释这个东西着实让余锋废了一番口舌，利用城里人下乡游玩在荒山迷路的借口骗了老婆婆，才取得了老婆婆的信任，并获得了自己想要了解的信息。
这里依旧属于西铭省，不过已经不在姨妈家所在的地级城市河宁城范围，已经出了河宁的管辖范围。
这里是河宁周边城市林池的管辖范围，余锋所在的地方在接近两城管辖边界的一个群山里，小五里乡五沟村的周边。
并且打听到了今天的具体日期，全华夏最重要的一天——国庆节，十月一号，这个不一般的日子。
“没想到啊!三天犹如几个春秋。距离姨妈家去西川已经三天了，真是三天生死，一夜筑基成。”