“首先是跑步，先让身体热起来。”雨琴已经开始左跳右跳，准备慢跑了。

“哦！”剩下的三个参观社团的人回答道，然后就围着道场跑了起来（雨琴在前面，诗雨第二，陌晨最后）

“啊呼—啊呼—”跑了四圈之后，最后面的两个人已经不行了，末瑶的手放在膝盖上，好像有点累了，陌晨虽然站着，但也气喘吁吁了，可另外两个人跑完之后和平常没什么不同，现在正在做准备活动。（压腿之类的）

“你们两个也过来，做准备活动。”雨琴有些强硬的样子。（只是表情强硬）

“嗯，要不一会训练的话。身体会受伤的。”诗雨向他们招了招手。

“呼—”末瑶站了起来，径直跑了过去，沫阳看到末瑶还可以，自己当然也不能用体弱当借口，躲过训练了。

“先压压腿。”雨琴坐在前方，自己压腿，两个人现学现做。

“再伸伸腰。”她又开始叉腰，伸腰，他们也照着做了一遍。

“换个方式压腿。”她坐到了地上，伸开了一条腿，开始用手够脚，然后往下压（两腿之间的距离大于九十度了）

（雨琴而且完全压了下去，很轻松的样子。）

陌晨的脚只能摆出约等于90度的角度，勉勉强强可以压下去，末瑶摆出了大于九十度的角度没有问题，但是困难的是勾到脚有点费劲。

“我来帮你们吧。”?诗雨走到了陌晨身后。

“对了，好像还没有问过你的名字呢？”雨琴走到了末瑶身边，蹲了下来问道。

“陈末瑶的说。”末瑶稍微有些害羞的样子，因为雨琴十分单纯的凑到了她的面前。

末瑶说完立马转过了头，努力的去勾脚。

“很费劲吗？”雨琴一副很好奇的样子，看着她。

“嗯。”她正在努力的在够脚。

“那我告诉你一个秘诀吧！”雨琴凑到了她耳边悄悄说着什么。

【另一边】

“学姐，你现在做什么呀？！”

“当然是在帮你喽。”

“呼—呼—”?????“快窒息了。”

“哦，是吗？”诗雨停了下来。

“哪有用脚帮别人的啊！！！”

“难道要用手帮你做吗？”

“不要说这么让人误会的话呀！”

他叹了一口气之后看了看旁边经过秘密训练的末瑶已经完全做的很好了，不经意间笑了笑：“完败了吗？”

“你们要见识一下柔技吗？”

“嗯，想看。”两个新人的眼睛里都放出了光。

“那我就为了你们拼上老命吧。”诗雨拉下了背上的披风，一副视死如归的样子。（幻想的）

“要用上全力吗？”雨琴说话的时候有些呆呆的样子。

“啊—”可儿冷冷地说道，她周围似乎散发着强大的气场。

“学姐，难道是个隐藏实力的大boss吗？”陌晨一脸严肃的说道。

诗雨站到了雨琴的正对面，然后两个人开始互相鞠躬。

“砰—”两个人一致的步调让两个人的额头碰到了一起。

“啊，我的额头好痛！！！”诗雨捂着额头，从地上打起滚来。（特别可爱的样子。)

“学姐，没事吧？”末瑶有点担心的样子。

“没事，没事。”诗雨立马站了起来，笑了笑。

“吭吭，来吧，雨琴。”诗雨摆出了一个已经备好了的姿势。（两只脚前后分开站，双手成掌的形式放在胸前和腰前）

“请多指教。”雨琴快步向前，冲到了诗雨面前，诗雨虽然有些措手不及，但是还是好好招架住了她的进攻。

“嗖—”雨琴的一只脚，快速的迈到了诗雨的身后，一只手放开了诗雨，瞬间另一只抓着她的手，反绕过来抓住了她的手腕，然后往后一绊，诗雨整个人就是去了平衡，想后面倒去。

“呼—”诗雨利用倒在地上的冲击力瞬间向着另一边翻滚了过去，然后反过来一招“扫荡腿”，但是却被雨琴往后一躲，给躲了过去。（诗雨犯规了，不过没什么关系）

“啊！”???“咣——”

诗雨本来想趁着她躲开的瞬间冲到她那里，打她个措手不及的，不过因为自己好久没有锻炼了，导致身体的适应能力跟不上思想的程度。

“唉。”诗雨反被雨琴抓住了袖子，然后一个转身“咣”的一声，诗雨被摔到了地上。（传说中的背肩摔)

“没事吧，学姐？”