四、三、二、—……

放、松、放、松……

保、持、速、度、观、看……

纵使跳页也不要介意，等一下再翻一次时就会看到了。

配合翻页的节奏在心里面不断默念，同时要意识到默念的话语。

一浮起杂念，就试着平静下来使意识回到手上的工作，继续在心里念诵。

3、在我们的研习会上，每次结束影像阅读时，都会进行如下的自我肯定:

我现在对这本书已经留下了印象……

我的头脑会吸收取得的信息，加以整理。

我期待以后能以各种形式正确地感觉到自己已经在引用这些信息。

4、在影像阅读研习会上，为了说明这种超阅读，我常借用美国文学的神圣磐石-“漫画书”的图像。

请先想像你是第一次来到地球的超人。

从距离10万英里的远方朝地球眺望时，地球宛如一粒旋转着的蓝色球。而你是以直线朝地球飞来的超人。

当来到距离地球10000英里的地方时，你就可以看到各大洲的轮廓了，也发现这个星球大部分覆盖着水。再接近一点，陆地就出现了沙漠、热带雨林、大草原、山脉等极富变化的外表。

突然，有一个被美丽大海和沙滩所包围、绿意盎然的小岛吸引了你的注意力。

你在那里着陆，用少许时间在岛上到处探索，还潜到海底去看。觉得探索够了之后，你又再度飞到空中，寻找着陆的地方。这是最容易让人了解超阅读和挑读的说明方法。

超阅读是从上方眺望整篇文章，而挑读则是在能让你满足需求的地方登陆。

经过超阅读和挑读的步骤之后，你就要取得充分的信息，以便做出以下重要的结论:

“这篇文章的重点整理或结论写在哪里?”

“这篇文章的内容和我所设定的阅读目的有多大程度的关联?”

“这份文章是否需要继续看下去，还是应该改阅读别的资料?”

5、我用“追循作者的思考列车”来表现这个做法。在影像阅读研习会上，我会用下面的方式说明:

作者提出来的问题是使列车前进的动力。

探讨问题成因的推论等于是主要的“货物”。

这批货物是以作者想向读者推销的点子或提案为基础,由关键语所构成。

最后总结时会提出问题的解决方案。

思考的列车是表示信息的形态之一，另外还有许多种形式。

只要知道文章的构造，就会明白应该在哪个部分进行超阅读或挑读，迅速地获得所需要的信息。

关于超阅读和挑读，还有一个要注意的重点,就是这些方法或许会让人联想到旧有的速读法，

但是实际上是截然不同的。超阅读和挑读是在影像阅读后才进行，亦即要先把整篇文章摄入脑中，

下载到潜意识的记忆系统中之后，才开始实施。

6跳读是眼睛不规律地快速活动，这也是其英文名称skittering的原意。

所谓skittering就是指水禽在水面上如跳舞般轻快地活动。

如果目光也能像水禽在水面上轻快地飞跃一-样，在文句上轻快地滑过时，

脑部会看到与这个段落主题有关的所有词语。

既然一篇文章内真正重要的部分只占了整体的4%~11%，

所以在整篇文章上跳读时，脑部会捡拾重要的语汇，其他部分则可以安心地跳过。

跳读的步骤如下:

进入阅读的最佳状态，也就是“精神集中的放松状态”。

再度确认目的。