首先他练习了太极拳，学会了最基本的步法，在水中练习太极，锻炼了全身特别是腿部的力量，在走砖的过程中熟练了发力的技巧，

在和野猪的对练过程中得到了实战锻炼，最关键的是练习五禽戏，让他的体质得到了全面的提升。

他的这些练功方法有些可以复制，有些不行。

“我在游泳馆的水中练过一短时间的太极，还练习了走砖。”王安想了想，说了两个别人也可以尝试的方法。

“水中练功这个我能理解，走砖是什么？”宏安好奇的问道。

“你们这有砖吗？”

“有，请稍等。”

不一会功夫，宏安就找来一摞板砖。

王安将那些板砖立起来，排成一排，短边朝下，二十多公分高，轻轻一跳，落在转头上，然后在砖上走起来。

身法轻盈，动作利落，

立着的板砖没倒一块。

宏安和李新竹见状眼睛都亮了起来，连一旁的方丈也捋着胡须，默默的点着头。

“这是练习轻功的法子，你居然练成了？”宏安赞叹道。

“谈不上成，能不能练成轻功这不好说，但是却能让人更加的灵活，对身体，特别是对腿部和脚部的力量把控的更为精准一些。

练习梅花桩，还有法兴寺提水桶练功也有异曲同工之妙，这个你应该有所体会才对？”

“我试试看看。”

李新竹抬步踩着转头，用力不对，重心不稳，砖头一斜，身体一晃，从上面掉下来，险些摔倒。

“嘶，这还有点难度！”

“这个你得循序渐进，急不得。”王安道。

一聊起功夫来，宏安和尚明显的正经了许多，也专业了很多，很有自己的见解。

在法兴寺习武那几年真不是白练的。

“法兴寺真的有《易筋经》和七十二绝技吗？”李新竹好奇的问道。

“你哪位？”宏安白了他一眼。

“嘿，你这和尚！”

“这个问题我也想知道，大师方便告知吗？”王安在一旁道。

但凡是看过武侠小说或者电影的，基本上都会对这个问题感兴趣。

“有的。”宏安点点头，“我练习的罗汉拳和韦陀掌就位列七十二绝技。只是没有小说和电影之中的那么夸张。”

“会不会是因为你练的不够精深？”李新竹插了一句。

“你不说话没人把你当哑巴！”

“还有一些功夫是受到严格管控的，一般的僧人是没法接触到的，至于大名鼎鼎的《易筋经》我没接触过。

练功夫是要挑人的。”

“那现实中出版印发的《易筋经》呢？”

宏安笑了笑，“那不是原版，照着练习的话应该也能够强身健体，毕竟是能够拉伸筋骨的。”

他们聊着聊着，天色就暗了下来。

方丈禅师专门安排人为他们两个人准备了斋饭，并嘱咐宏安好好招待他们。

松林寺的斋饭却是很好吃，王安吃的很香，宏安也被他的饭量震惊到了。

习武之人发量大他是知道的，他也见过能吃的，但是一个人吃这么多他真是头一次见到。