中午饭，几乎所有学生都是在学校食堂解决，样式不多，三菜一汤，鸡鸭鱼肉样样不缺。

据说高等学府的食堂，还有荒兽肉与药膳，可以增强肉身。

相比前世学校的食堂，这里的食堂，可以说是天壤之别，不但干净卫生、好吃，最主要的是不花钱，免费。

只有家境特别好的学生，中午才会回家，类似楚风这样家庭的，恨不得天天上学，每天都可以大吃上一顿。

不过，也使得每次排队打饭，都是一个体力活。

有些来晚了的学生，只能暗自祈祷，多剩下一些饭菜。

至于插队或者强抢，简直就是找死。

犹如铁塔一般的张铁，一早就来到食堂，到处巡逻，一双眼睛瞪得，好像铜铃一般大小。

吓得周围的学生，连大声说话都不敢。

跟往常一样，楚风把手中的餐盘，装了满满的一大盘，一直到装不下为止，方才恋恋不舍转身离开，找地方坐下来。

尝了一口，楚风满意点了点头，比起家中难以下咽的黑面包。

眼前的大锅菜，简直就是山珍海味。

与此同时，随着距离高等学府考核来临，楚风他们的课程，非但没有越来越紧张，反而变得十分轻松。

很多不太重要的课程，都一一取消了，仅剩下几门比较重要的。

一般来说，上午学习万族语言、文字，了解万族习性。

总的来说一句话，都是与万族有关。

知己知彼，方能百战百胜。

下午则是增强体质，锻炼身体。

身体越强，体内气血越浓郁，越容易觉醒战血。

午饭刚一结束，楚风就匆匆忙忙离开，来到训练场地。

一群，围绕着小湖慢跑，一圈下来，足有五六百米。

几圈跑下来，一个个累的汗流夹面，衣衫都湿透了，却没有一个人叫苦不迭，连女生都是如此。

众人非常清楚，吃得苦中苦，方为人上人。

然而，下午的训练，这才仅是一个开始。

看着眼前的学生，余秋白满意点了点头，还算不错，至少不怕吃苦。

同时他心中又有一些觉得可惜。

黑岩城仅是一个小城，第二初级中学，更是普普通通，没有丰厚的教学资源，除了午饭一项，勉强算是福利以外。

没有其它任何办法，可以用来增强学生体质。

“好了，今天下午的训练科目，稍微改变一下。”

没有理会众人疑惑的目光。

余秋白自顾自的说道：“训练，无非是增强体质。哪怕是在专业的训练，依然如此，算不上修行。”

“然而，一些基础功法，在修炼的同时，一样可以增强体质，并且效果十分显著。”

“今日我便要教授你们一套基础功法，名曰《虎拳》。”

《虎拳》！

众人眼中闪过一丝渴望，楚风亦是如此。

唯有少数几个人，十分平淡，或者有些不屑于顾。

“《虎拳》仅是下品基础功法，故而已经修行过基础功法者，可以退出。”

余秋白话音一落，立刻有几个人，朝着一旁走去。

基础功法，分为上中下三个等级，只要家庭条件稍微好一点的，都不会修行这种大路货。

最次也要买上一本中品基础功法。

看着剩下的学生，余秋白继续说道：“前人仿虎之形，取虎之技，融为拳意，将其称之《虎拳》。”

“莫看《虎拳》仅是一门下品基础功法，可其亦有不凡之处。”

余秋白一边讲解《虎拳》的特点，一边示范起来。