白天是个大晴天，著名景点打卡，还去东方明珠上面看了看。

中间还遇到了其他国际选手，丛澜帮他们指了路。

丛澜：“每日一善达成！”

褚晓彤乐得牙豁子都漏了出来。

·

丛澜拉着新换的红色行李箱，戴着口罩来到了首体。

一进门就把口罩取了下来，直咳个不停。

上冰训练都没有停止，于谨听得皱了眉毛，把本子放下，喊人去给丛澜接了温水过来。

丛澜趴在围栏边上，伸手端着一次性杯子。

于谨：“感冒了？怎么咳嗽了起来？”

丛澜喝水压了压，摇头：“没有，今儿的雾霾太大，我出门忘记拿口罩了，走了一半的路才找到了一个药店买到的。”

北京这两年的雾霾越来越大了，冬春季的时候频发，今天一出门，丛澜眯着眼睛都没看清楚五米外的路是什么模样。

丛凛送她去上学，一路上开车慢得跟乌龟似的。

丛澜险些迟到。

于谨：“啊……”

体育馆里咳嗽的人不少，于谨过来的时候也是不太舒服，不过他体质好，没多大的影响。

秋翠也在咳，方晨发现她有点发烧，去找了体温计。

丛澜：“没多大问题。”

说着没什么，等整冰车清了冰面后，丛澜第二阶段训练开始，刚进入冰面，她就又咳了起来。

于谨听着这简直是要把肺给咳出来的节奏。

丛澜捂着口鼻，声音朦胧：“所以我们的整冰车为什么烧柴油啊！”

冰面维护很费功夫，后面的制冷机房面积都有一百多平，里面的机器更是一大堆。

整冰车是个大家伙，可以修整冰面，比赛时两组的间隔就会出来工作一次。

用的不是电，是柴油。

混合冷空气的尾气味道，在这会儿格外敏感的丛澜面前，简直就是刺入鼻子里的冰针。

于谨拉着她出去在走道上坐着：“等等再进去。”

debuff好像在今天全部加满了。

再度上冰的丛澜做完了剩下的训练，练了改后的自由滑，趁着有时间打算练两组四周跳。

她成功率还是不怎么高，加上为了比赛将训练都跳三周了，分过来的时间就更短了一些，这样一来，早先似乎有点摸到的四周跳感觉，逸散了。

说到底，还是因为女单现在的竞争在三周跳和高级三三上面，练四周没必要且得不偿失。

所以丛澜是不被允许将重心转移到四周上的。

于谨看她差不多缓了过来，不怎么咳嗽，状态也挺好，就想着一鼓作气，练练也行。

结果，在第三个跳跃落冰的时候，丛澜直接左脚崴着砸在冰面上。

她倒吸一口冷气，知道自己糟了。

这感受太特么熟悉了！

前两天在意念空间里刚摔过！

于谨正在本子上写写画画呢，一抬头，孩子就摔到了地上。

本来没在意，训练时候摔摔打打再经常不过，结果五秒钟过去，丛澜还没站起来。

他疑惑：“丛澜？”

丛澜坐在那里，低头看了眼左脚脚踝，再看向于谨。

她深呼吸，吐出一口气，单手扶冰站了起来。

左脚放在冰上，还没用力，就感到了一阵疼痛。

丛澜：“嘶——”

于谨看出来不对劲，立刻上前：“怎么了？”

丛澜：“左脚扭了。”

于谨：“严重吗？什么感受？”

崴脚不是一两次，之前也有过，冰敷过后再缓缓基本上就没事了，有一次严重些，休息了几天。

丛澜苦笑：“可能……不太好。”

跟以前的情况都不一样。

于谨二话不说让她出了冰面，冰鞋脱掉后带着丛澜去了医务室。

队医检查了以后，干脆地道：“软组织挫伤，加上外韧带拉伤。”

于谨：“！！！”

丛澜：“！！！”

队医也很不满：“都跟你们说了训练要注意适量，丛澜你最近是加大训练量了吗？”

丛澜：“……比赛周期是这样的。”

队医：“一周不能上冰。”

丛澜窒息。

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