夜幕降临，繁星在夜空中闪烁，森林被黑暗笼罩。

    在寂静的山林深处，一簇篝火熊熊燃烧，火焰在篝火中跳动，噼啪炸响，将周围几十米的范围照亮的同时，还驱散了黑夜中的寒冷。

    晚上十点。

    除了秦柯和小金刚外，其余人都已经进入帐篷休息。

    坐在休息棚下，秦柯翘着二郎腿，靠在摇摇椅上，神情要多舒服有多舒服。

    “五千八百六十一……”

    “五千八百六十二……”

    汗水顺着小金刚的额头滴落在地上，他双手撑在地面上，身体起起伏伏，恐怖的肌肉就跟不锈钢般泛着光。

    秦柯幽幽道：“你都做了一晚上俯卧撑了，锻炼肌肉也用不着这么刻苦吧。”

    果然啊，没有肌肉是会平白无故出现的，小金刚之所以能被称之为小金刚，离不开他的刻苦努力。

    “五千八百六十三……”又做完一个后，小金刚撑直双臂，轻轻吐出一口气：“我现在是在修炼。”

    “修炼？”

    小金刚调整着呼吸：“修炼的形式有很多种，大多数人都喜欢静坐修炼，但对我来说，我喜欢一边做俯卧撑一边修炼，这样修炼起来效果也能好很多。”

    秦柯缓缓点头：“这个我知道。”

    用这种方式修炼的人他也见过。

    秦千雪就是其中一个，倒不是做俯卧撑，而是练刀。

    在家的时候只要一有时间，她就会去楼上的天台上一边练刀一边修炼。

    还有李明使用的也是这种修炼办法，一边在他家里别墅的院子里练拳，一边修炼。

    这种修炼的方式，叫做运动式修炼法。

    不仅不会因为长时间久坐双腿麻木，而且还能在修炼的同时提升自己另一方面的实力，比如体魄，刀法，身手之类的。

    并且在运动的时候修炼，体内的灵气游走的更快，修炼的效果也会更好一点。ＷＷw.ＧóΠъ.oяＧ

    甚至还有的人，为了追求修炼的效果到极致！

    会选择在战斗的时候修炼，有的人会专门进入灵域和异兽搏杀，在击杀异兽的过程中修炼。

    这种修炼方法，虽然也属于运动式修炼法，但大多数人更喜欢称之为战斗式修炼法。

    需要注意的就是注意力一定要集中！

    因为不管是静坐修炼，还是这种动起来的修炼。

    核心都是通过吸收外界的灵气，将其转变为灵源。

    一旦注意力不集中，稍有差错，都有可能导致吸进体内的灵气变得不受控制。

    轻一点的对灵脉会有一点损伤，重一点的，可能会直接导致灵脉破裂。

    就现在而言，稳妥的人都会采取静坐式修炼。

    少部分已经习惯了运动式修炼的人，会在修炼的时候让身体动起来。

    譬如在学院的时候，晚自习一下，就能在操场上看到很多跑步的人！

    他们采取的就是运动式的修炼方式。