闻言，紫菱和南风等思索了一下。

        “我明白了！”

        忽然，紫菱想到什么，当即她们几个女弟子，以及宫雅都被拉着换衣服去了。

        而一群男弟子，已经是等待得不行了。

        很快，紫菱她们终于走出。

        紫菱穿着一袭姿色的紧身武服，完美傲人的身材凸显而出，无比靓丽惹眼！

        南风也是如此，身材完美，款款温柔。

        苏白浅倾国绝色，肤若凝脂。

        而宫雅，则是多了一分成熟的韵味，身材比起几个少女，更丰盈一些，别具风情。

        李凡见状，不禁都是一愣。

        但随即他也是一笑，道：

        “头发也要扎起来的。”

        他当即上前，帮紫菱扎了个马尾。

        紫菱脸上微微有些发红，扎上马尾之后，显得别具一种可爱和精练的气质。

        南风、苏白浅和宫雅也是照做了。

        大家都已经准备就绪！

        “好，做体操之前，先得热身！”

        “我教你们热身运动，活动活动手脚！”

        李凡开口，当即教她们热身运动。

        一群弟子都是动了起来，就连心宁都在跟着学呢。

        “手再抬高一点儿啊！”

        “对，用力一些！”

        李凡一边示范，一边教着，但是他发现，这些弟子......好像很没有运动天赋啊！

        连个最简单的热身运动都不会啊！

        “不......宛如万钧大道之力压身，太难了......”

        吴大德艰难开口，身体强如他，都觉得......这所谓的热身运动，难如天堑！

        清尘也是，手才举起到一半，就觉得重于千钧，难以继续！

        “宛如面对万佛压制......太难了！”

        他气喘吁吁！

        “不......我必要学会！”

        龙子轩体内，泉海轰鸣，龙魂震天，但是，他同样是到第二个动作，就全身酸痛！

        “不......纵然面对山岳，也要当成一子，也要......举重若轻！”

        江离体魄较弱，向来文静，此刻更是满头大汗！

        “我不信邪，给我贴，给我贴！”