第43章 获得天赋!
见白然一口气完成了20组的单腿罗马尼亚硬拉,劳尔心中连连感叹这孩子将来必成大器。
但他还是想看一看,年轻球员到底是不是真的沉得下心训练。
虽然他已经认可了白然,但他的极限在哪里?
劳尔很是期待啊!
于是开口道:“做的不错,动作也挺标准。”
“不过……你的速度和爆发力也需要提高。”
“我和你的教练给你准备了一样东西,看到那个了么?”
劳尔一抬手,白然顺着劳尔手指的方向看去,训练场的场边跑道外围,靠着墙壁立着一个巨大的黑色轮胎!
那轮胎很厚实,基本上和白然的双肩一样宽了。
“那轮胎有25公斤。”
“拉着它负重冲刺跑,可以帮助你锻炼大腿肌肉爆发力。”
齐达内插起手来,看着白然的反映。
25公斤对于一个吨位比较大的运动员来说,负重跑不算多重,可以说是中等水平。
但很明显,力量这方面可以说是白然最大的短板之一。
更何况,他是一个才刚刚16岁的小孩。
25公斤负重跑,那是几乎不太可能完成的事情。
况且,刚才经历过如此庞大的训练量,这次这小子估计是够呛了。
可以说在欧洲,16岁的孩子都很少见能做到这种程度的。
更何况是个亚洲人!
可白然的回答,让齐达内心头一惊。
“没问题。”
“说干就干!”
“我去把轮胎拉过来。”
说着,白然就走向了场边。
齐达内和劳尔对视一眼,坏了。
劳尔本来想让他消磨一下锐气,让他知难而退。
这孩子怎么当真了?
刚才200个单腿硬拉,还是在波速球上完成的。
这种体力消耗已经很大了!
还要进行负重冲刺跑?
开什么玩笑!
但就在震惊的过程当中,白然已经双肩背负着绳索,将那个巨型轮胎拉到了两位教练面前。
“从这里开始,冲刺多少米?”
劳尔吞了一下口水,这种负荷,他真的能承受吗!
简直不可思议!
但既然孩子这么努力,做教练的又怎能不教呢!
“这样,白然,你就拖着这轮胎,从这里到对面那个五十米的点,今天先来十组。”
“记住,一定要全力冲刺,一定要冲刺,记住啊!”
只有这样,才能达到训练效果!
这样可以将白然的冲刺速度最大化,还能够锻炼大腿力量,非常有效。
虽然这样的方式对运动员来说负荷很重,但不得不说,效果很好!
劳尔的启动速度就是这么练出来的。
“我会帮你计时,来,准备好了么?”
劳尔在场边手里拿着计时器,白然将训练用的缠手绷带绑在手上,拉紧双肩之后的绳索,做了个深呼吸。
此时,他的目光炙热!
面临着全新的挑战,他充满了信心!
“准备好了。”
齐达内矗立在场边,插着口袋看着面前的一切。
劳尔对他的这次训练,干货满满。
如果让他照这样每天练下去,应该会让他实力飙升。
劳尔倒数:“3!2!1!冲刺!”
“啊!!”
劳尔大手一挥,白然双脚用力往前蹬,拿出了毕生所有的力量,向前冲刺!
虽然身后背着25公斤的重量,但白然仍旧拿出了不俗的实力!
啪——啪啪!
劳尔跟在白然的身边,拍着手说道:“快!冲刺!再快一些!”
“你就只有这种程度了吗?”
“不要看我!眼睛看前方!对!继续加速!”
“快!再快!”
撕裂般的痛感,从白然的大腿传来!
他这一口气用尽全力死死地憋在胸口,每跑个十几米就会换一次气。
一组、两组……
不得不说,这训练比刚才那项,强度要大得多!
根本不是一个档次的。