木字诀。

        他抬脚横移，一步一脚印，双手如风中柳枝，摆动起来，柔韧而轻盈，恍如太极。

        翠绿色和墨绿色的炁交替在掌心出现，随着手臂摆动，划出道道弧光。

        翠绿色为回春劲，主生发，融合了己生转生和医疗忍术等原理。

        炁量足够，活死人、肉白骨，也不在话下。

        墨绿色为枯木劲，春有生发，秋有凋零，与回春劲相对，主死亡。

        打在人身上，会腐蚀经脉、蒸发血气，人死时会像枯木一样，尸体一碰就碎。

        木字诀行炁到午时，头上烈日高悬。

        午时阳气最盛，正是木生火的最佳时刻。

        火字诀。

        罗素招式一变，劈拳钻腿，猛烈霸道，身上亮红、暗红两色的炁流转不停。

        烈焰劲燃烧肉体，冷焰劲吞噬骨髓。

        前者配合形意拳拳路，刚猛霸道，打人非伤即死。

        后者有八卦掌辅助，阴毒狠辣，中招者定会痛不欲生，非仇家不能用之。

        午时一过，阳极阴生。

        土字诀正合调转身体内部之机，合天地阴阳道理。

        罗素又重新平复气血，神守脾性，两脚齐肩，自然而然的站立。

        看似站立不动，实则不然。

        他的身体表面正以一种极小又极快的幅度震动。

        无尘劲，阴阳莫测。

        平常人打在身上，则会被加倍的劲力反击。

        随着身体震动，外部空气以特殊的节奏被肺吸入体内。

        金字诀。

        一呼一吸，有闷雷声在体内响起。

        炼土即炼金，炼金即炼土。

        由外而内，无尘劲。

        由内而外，雷音劲。

        血液和骨髓在雷音下锻炼，改造、进化身体。

        内外有成，拳脚上有千斤力。

        晃膀撞天倒，跺脚震九州。

        一招打出，声如雷音；一招即中，消散如尘。

        酉时戌时，日将落而未落，天将黑而未黑。

        人们关好窗门，有家犬守门户安全，以防外邪。

        房门内，饱暖思淫欲，肾水之炁升腾。

        罗素收了站姿，缓缓扎下马步，重打太极拳。

        红日坐山，隐月浮空。

        心神观想日月，手脚并为阴阳。

        手脚守身，密不透风；坐照日月，心清神正。

        观日有感，炁如滔滔大河，势大力沉，是为天河劲。

        观月有感，炁如广寒辉光，冰冷静寂，是为寒冰劲。

        日月轮转，水冰相生。

        一动一静，动时，足满的水之炁生出木之炁，静时，有缺的水之炁等金之炁补足。

        动静循环，精气锁在身体内，没有丝毫外泄。

        亥时，适宜休养生息。

        罗素侧卧在地，摆出睡丹功的姿势。

        五行生发，自然流转、滋养着身体。

        白日行功，夜晚休息，自是由有为而转无为，命弱则强命，命强则养性。

        合天时，顺天命，道法自然。

        春以木为首，夏以火为尊。

        秋水安静，清心寡欲；冬土归藏，休养生息。

        金，呼吸之气，万法之根。人命存亡之根本，根性外显之毫光。

        当贯穿始终，不可停歇。

        日复一日，年复一年，修行不辍，五行圆满，金丹自成。