这只是一个普普通通的护臂，和限量版手环根本没得比。

爱丽丝想要的交换物件竟如此普通。

“怎么不愿意啊”见穆辰风有所迟疑，爱丽丝便催道，“这可是人人都想要得到的东西。”

“好。”穆辰风终究还是没有战胜“科比”。

“它以后就是你的了，你可要好好保管。”

“我会的。”穆辰风十分珍惜的抚摸着手环，限量版的东西果然不一样。

所有人到外场集合。

训练地点是一片极其特殊的场地，标准球场大小的区域里挖出浅坑，里面填满细沙。

这是nba球员十分常见的训练方式。

沙场拥有着比普通地面更加柔软的表面，这让球员在接触的时候膝盖、脚部都会受到相对较小的冲击和压力，对下肢起到保护的作用。

而且沙场不稳定的表面有助于脚踝周边肌肉的锻炼，通过训练加强肌肉力量，避免脚踝受伤。

柔软的沙质会吸收大部分来自于身体的压力，并为运动适当的阻力，参与者想要前进就必须付出比平时多的力量，可以明显的增强体能。

沙场，就是专门为训练体能而准备。

众人虽然没有亲身经历过，但对沙场训练多少还是有些了解的，因此当见到沙场的那一刻，众人眼中流露的不是兴奋，而是抗拒。

这片沙场，站着进去可就有可能是趴着出来。

“还在磨蹭什么呢快进去。”爱丽丝在后面催促道，“把袜子脱了。”

“还要脱袜子啊。”亨利撇了撇嘴。

“当然了，沙子舒筋活血，脱了袜子才有效果。”

众人纷纷脱下袜子，不脱不知道，一脱一股只有男生才有的气味扑面而来，呛的爱丽丝赶忙跑到一边。

果然，全天下的男生都一样。

穆辰风脱下袜子小心翼翼的放到一边，然后把脚伸进沙池，刚一接触，一股暖流从脚心涌了上来，现在本是秋天，可阳光还是把沙子照的很有温度。

稍一用力，脚便沉进沙池，下面的沙从脚趾间挤压出来，瞬间没过脚面，盖至脚踝，将脚踝牢牢的裹住。

沙池里的沙很精细，所以陷的也比较深，想要拔出来需要克服上层沙的阻力，吃力的程度不比沼泽轻松。

“第一项，连续蛙跳全场”

28米的距离，正常场地里用蛙跳完成并不困难，但在沙场里可就另当别论了，每次发力要被底层沙吸收一部分力，又要克服上层沙的阻力，两股力量相互叠加，要耗掉几乎一半的力气，要用剩下一半的力气去完成跳跃，距离自然不会太远。

穆辰风的立定跳跃在320左右，可在沙地里只能勉强跳2米，这样算下来到对面至少要连续跳跃14下。

14下连续蛙跳可是相当大的消耗，穆辰风在了连续跳跃五次后停了下来。

“回去”路易斯冷冷的道，一句话就把穆辰风打发回了。

如果不是连续跳跃，那么这个训练将毫无意义。

穆辰风以外的人最好的也不过连续跳跃六次，连半场都不到。

“怎么可能连续跳过去”亨利质疑道，满目愁容。