“你先看看每天的内容，我去为训练做一下准备。”夏云帆说道。

夏云帆离开后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。

“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。

但是她知道夏云帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一定有用。

不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆整端着药碗都过来。

这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道嘛？

“诺，把这个喝下去。”

唐雪娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？”

“这是我给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。

这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一切准备。

而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药力就会大大增加。

看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”

唐雪娇白了他一眼说道：“哼，谁怕你下毒。”

说完唐雪娇便一饮而尽。

当这药进入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍全身。

瞬间汗水便被激发出来，整个人顿时就汗流浃背。

“好热啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。

“不要浪费药力，按照我告诉你的方法开始进行训练。”

唐雪娇看看外面：“现在？”

此刻外面的天色都已经黑了，她还以为训练会在明天。

得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。

按照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。

终于在做了五百个俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。

随着训练的进行，刚才的药力也开始走遍全身。

通过这种高强度训练，让她的汗水不断流淌下来，再加上穿的紧身衣，一副美好的身材便被勾勒出来。

最关键的是唐雪娇的动作十分规范，也让夏云帆看的大饱眼福。

许久之后，药力开始散去，唐雪娇的脸也从通红变成了苍白。

虽然补药可以修复身体，但还是抵不过身体的消耗。

“我……我不行了，快要撑不住了。”唐雪娇负重三十斤在跑步机上说道。

“不行，继续下去，你现在还没有达到自己的身体极限。”夏云帆说道。

夏云帆坐在沙发上，好像完全感受不到唐雪娇的痛苦一样，必须要让她榨干自己最后一丝力气。

唐雪娇累的上气不接下去：“可是我……实在是不行了。”

“要么坚持，要么放弃，两条路，自己选。”夏云帆说道。