“不过，这需要坚持的，你确定？”林煜笑道：“三天打渔两天晒网可不行，那样的话不会有什么效果的。”

        “我保证，不会的，你太小看看你妹妹的毅力了。”林姗姗嘻嘻一笑道：“我保证，以后每天早上比你起的都早，晚上按时睡觉，绝对会养好身体的。”

        “好，那我现在就开始从入门教你吧。”林煜微微一笑，他相信林姗姗的毅力是很好的，从小到大都是学霸的人，绝对是对自己狠的人，她一定能坚持下来。

        “我现在教你的方法是，锻魄功，意同太极，同样是阴阳五行之理，只是练习起来更加轻柔，更适合你的体质一些。”林煜说着，双腿分开，双掌缓缓的向前伸出。

        “跟着我做。”林煜说。

        “好。”林姗姗点头，她学着林煜的样子，双腿微微的分开，然后双掌向前微微的伸出。

        林煜所教的方法并不像是太极那样以柔克刚，而是一种刚柔并济的方法，柔中带刚，这样更能让人的身体达到阴阳调合，从而达到养生的目的。

        林煜本来以为林姗姗成天读书，对于这种修行的方法，应该是一窍不通的，但是他教起来的时候才发现，林姗姗的悟性其实不错，很多地方一点就通，完全不像是那种读死书的书呆子。

        不到二十分钟，林姗姗已经完全把林煜所教的锻体功给记下了，而且她掌握的很好，只是有些机要的地方暂时还没有理解，但是对于普通人来说，已经是很不错的了。

        “不错不错，掌握的很快。”林煜赞许的点点头道：“这种练习的方法，你要牢记在心中，一定不能忘，以后每天早起一遍，保证你活到九十九。”

        “好，为了多活几年，我一定要勤加练习。”林姗姗认真的点点头，她开始在一边练习了起来。

        “姑娘，你这样的练法，不正确啊。”

        就在林姗姗刚开始的时候，一个声音传入了耳边，林煜回头一看，却是那个一直带着老人们练太极的那个年轻人，陈业。

        “请问，怎么不正确了？”林姗姗有些生气，她相信自己哥哥教的东西一定不会错的。

        只是出于礼貌，她不想和这家伙当场就翻脸，但是她说话的语气有些不好。

        “既然是锻炼，那就是以轻柔舒缓为主，而你刚才学的这拳法，柔中带刚，你是女孩，应该以轻柔为主，所以这拳法不适合你。”陈业自认为很懂的说。

        “轻柔，并不是适合所有的人。”林煜说：“因为每一个人的体质不同，所以所需要的锻炼程度不同，一味追求轻柔，可能会达不到养生的效果。”

        “阁下是谁？我叫陈业，我师父是帝都太极拳协会的副会长陈生，我跟他学习太极有十多年了。”陈业瞟了一眼林煜。

        且不管林煜和林姗姗的关系是什么，但只要是在美女跟前，他就觉得不能失了面子，毕竟只要是男人，都十分享受被美女崇拜的感觉。

        而且这家伙的太极练的也确实不错，所以他觉得，不管是在气势上还是道理上，他都应该压倒林煜。