一出门，叶辰突然开始剧烈咳嗽，嘴角又冒出一些血来。

“少爷，你怎么了？”双儿吓得不轻，赶紧扶着叶辰。

“没事。”

叶辰摇摇头，脸色有些苍白，刚才虽然靠武魂的力量抵消了大部分攻击，但内脏还是受到了不小的冲击。

“都是双儿不好，给少爷添麻烦了。”看着叶辰气息微弱，双儿急得眼泪都快掉下来了。

“傻丫头，我没事，只是小伤。”

叶辰和双儿刚回到家，天已经黑了。家里的气氛有点紧张，因为他俩让家人等得心急如焚，饭菜都凉了。叶震天一脸严肃，殷素素则忙着招呼他们赶紧吃。尽管气氛有点尴尬，但叶辰还是感受到了久违的家庭温暖。饭桌上，他忍不住问起了家里的经济情况，意识到家里可能比他想的还要拮据。

叶震天淡淡地告诉叶辰，家里的事情不用他操心，现在最重要的是养好身体。叶辰心里明白，得赶紧提升自己的实力，下个月的比武大会，他要大放异彩！

晚饭后，叶辰回到房间。双儿想跟进来做点什么，但叶辰温柔地让她回去休息。双儿虽然懂事，但身体弱，得好好养着。再说了，他也习惯了一个人。

尽管叶震天今天没说太多，叶辰还是能感觉到家里有些事不太对劲。叶家现在的处境不乐观，他爹是个正直的人，不想给他添堵。所以，叶辰知道自己得加把劲，增强自己的力量是王道！

拿出布袋，里面是他买的药材。本来预算可以买到更多，但由于唐耀他们的缘故，只买到这些。不过，凭借他的炼丹技术，这些药材也足够让他的实力上一个台阶了。

现在叶辰已经准备好了所有的材料，但他并没有急着开始炼丹。今天和人交手后，他明显感觉到自己身体的不足，由于过去两年的颓废，他的身体变得非常虚弱。如果没有做好准备，就随便服用增强力量的丹药，不仅不能帮助他，反而可能会带来大麻烦。

武者的体魄非常重要，叶辰以前在这方面吃过亏，后来他专心修炼体魄，最终一口气突破到了万人敬仰的武帝级别。只有身体足够强大，才能承受更多的力量。

叶辰知道很多锻炼体魄的方法，但因为他现在的实力还很低，所以只能选择两种方法进行锻炼。

第一种方法是通过药浴来洗髓伐骨，这种方法效果快，但是需要用到的材料都非常珍贵，考虑到家里的情况，这几乎是不可能的。

第二种方法是通过体力训练来强健身体，虽然这种方法见效慢，需要付出大量的精力和时间，但至少是可行的。

叶辰挺冷静的，他计划通过另一种方式来强化身体。他前世作为武帝强者，见多识广，掌握了很多锻炼方法。但由于现在的实力和资源有限，他暂时想不起来太多有效的办法。所以这几天，他只能尝试这种最原始的方式，同时也在思考有没有更好的解决方案。