“凌医生，我吃外卖也是迫不得已，天天上班，哪有时间做饭呀。”

  “你家人呢？”

  “我不喜欢我爸妈做的饭菜，太清淡了，一点味道也没有。”

  “你居然身在福中不知福，你知不知道现在外卖大多数都是预制菜，你知道别人给你用的是什么油吗？”

  “什么预制菜，什么油？”

  “预制菜就是像方便面一样，提前已经做好，你点餐了，就把整包菜连塑料袋扔在锅里烫热然后剪开倒在你的饭盒里。”

  “不可能吧……拿过来都热辣滚烫的。”

  “嗯，好的，你想把赚到钱送进医院，没事，你继续吃你的外卖。”

  “神医，不了，我还是乖乖的吃住家饭吧，最起码食用油放心。”

  “哦，对了，还有一个问题要提醒你一下，不要吃夜宵了。”凌医生说道。

  “为什么不能吃夜宵？”

  “吃夜宵容易引起胆固醇升高导致的心血管疾病，脂肪肝，尿路结石，糖尿病，失眠等等。”

  “会得这么多病？不会吧，为什么没有人告诉我啊！那……那我不吃了。”

  勇哥听到有这么多危害，吓得说话舌头都打结了。

  “其实，你现在有这么多的石头，是有原因的，而且是多种因素造成的，

  一般来说，餐后  4-5  个小时是人体排钙的高峰期。

  但是，如果你吃了夜宵之后，是不是都会选择直接去洗漱然后上床睡觉。

  这样一来，原本应该在这个时间段排出体外的钙质，因为你的睡眠而无法正常排出。

  于是，这些钙就会随着你，未排出的尿液一起留在输尿管、膀胱、尿道中，并逐渐沉积下来形成小晶体。

  这些小晶体不断积累，最终形成了结石。

  你想想看，这么多年来，每天都有一点点小晶体停留在你的体内，

  它们慢慢地不肯离开，久而久之，就变成了你现在的状况。

  所以说，饮食习惯对于身体健康至关重要的。”

  “呜呜呜……不要，不要，我错了，喝啤酒也会容易得结石吗？”

  勇哥捶胸顿足，后悔不已。

  “适量喝啤酒不会得结石，但长期大量喝啤酒，可能诱发结石。

  啤酒能为人体补充一些碳水化合物，蛋白质，钾等营养成分，适量饮用没有特殊好处和坏处，一般不会诱发结石。

  但是，啤酒中含有钙、草酸等物质，

  如果长期、大量饮用啤酒，便可能使体内形成较多草酸钙结晶，

  从而增加结石出现的风险。

  因此，一般不建议大量饮用啤酒。”

  “哎呀！真是雪上加霜啊！我真的是大错特错啦，

  我几乎天天喊我的那些猪朋狗友去大排档吃夜宵，

  而且还喝啤酒，每次至少要喝两瓶，基本上都要喝五瓶呢，以为是超级无敌，现在超级无语了。”

  直播间里的气氛瞬间变得热烈起来，观众们纷纷发表自己的看法和意见：

  “勇哥，你可真是够勇气可嘉，竟然敢天天吃夜宵，

  还吃那么多，简直就是个勇士，我可比不上你，我自愧不如。”

  “神医，原来不能吃夜宵呀，

  没想到还有这么大的危害。

  我基本上每天都会吃夜宵，看来以后要戒掉这个习惯了。”