“将玄黑铁绑在四肢上面，增加身体的重量，训练起来事半功倍。”

  萧厌离从凤鸣戒内拿出许多玄黑铁，因为弟子太多，只能一人分一块。

  而她已经习惯了绑四块。

  “好重！”

  有弟子绑上后感受了一下，行动比之前迟缓了一些。

  “从现在开始，大家就绑着这个跑山。”

  萧厌离活动了一下筋骨，开始安排训练任务。

  跑山？

  这是什么魔鬼要求？

  只是还没等他们抱怨，萧厌离已经跑了起来。

  小白顺势就跳上了萧厌离的肩膀，一双宝石般的眼睛直勾勾地看着萧厌离。

  “女人，别想丢下我！”

  ……

  萧厌离表示无语，这什么霸道总裁语录？

  只是她没有搭话，自顾自地跑着，也不管身后的弟子愿不愿意跟上来。

  李复言二话不说跟在萧厌离身后，虽然绑了玄黑铁是比平常要重一些，但他毅然决然跟着萧厌离训练。

  他有种预感，跟着萧厌离一定有肉吃！

  穆辰的亲传弟子们也随之跟了上去。

  后面的弟子也不敢不从，人家一个小姑娘都已经跑了那么远了，他们这群大男人再扭扭捏捏成什么样子。

  于是三百弟子开始绕着云见峰跑圈。

  上坡下坡，山路崎岖，比跑平地累多了。

  但前面带队的萧厌离丝毫没有休息的意思，哪怕有抱怨声，也没人停下。

  刚刚他们可是看到了萧厌离身上绑了四块玄黑铁的。

  一个个在深秋时节跑的大汗淋漓，直接将腰间缠着的上衣扯起来擦汗。

  “呼吸频率不对，所以你们才这么累。”

  萧厌离停下来，除了李复言和几位弟子跟上了她的脚步，其他弟子都已经跑的东倒西歪的。

  她拍了拍手，示意大家原地休息一下，顺便给大家讲一下跑步的要义。

  “萧姑娘，你真的太厉害了。”

  一个弟子擦着汗，崇拜地看着萧厌离。

  若说先前还只是有点好奇，现在那完全就是崇拜。

  萧厌离捏了捏自己的肩膀，“跑步的时候注意……”

  她指导大家如何跑步。

  这个时代的人哪里有什么健身意识，纯粹硬练。

  很多细节都没有做到位，才导致下盘不稳。

  萧厌离捏着那男生的小腿，疼得那人哇哇直叫。

  “这就是错误训练导致的。”

  她每天都要晨练，身体素质不够怎么承受那等庞大的玄力。

  李复言在一旁跟着萧厌离的指导试着跑了一下，眼睛瞬间亮了起来。

  “真的不一样了，脚步好像都轻快了起来。”

  其他弟子见李复言动了起来，一个个也急不可耐地练习了一下。

  “萧姑娘真乃神人也！”

  有了萧厌离的训练方式，道峰弟子一下子又来了精神。

  一个个跃跃欲试准备继续跑。

  萧厌离见大家精神抖擞，拍了拍手，“那就按我刚才的方法跑吧。”

  她话音刚落，以李复言为首的弟子纷纷跑了出去。