万古灵神(佚名)_第29章(2 / 2)_万古灵神最新章节免费阅读无弹窗_嘀嗒读书

第29章(2 / 2)

万古灵神 佚名 1160 字 3个月前

周围几个学员也都笑出声来,四郎竟不知道说什么好。怪门墩吧,这又是自己引起的,不怪门墩吧,这一脸的水,果真不好受。

“别笑了,开始上课!”正在四郎尴尬时,绘画老师走了进来,打破了教室里的嬉闹。

要说牛卫国的水平,是很难评判的。他的理论基础是有的,而且说起来头头是道。但就是绘画的手法,甚是奇葩。

尤其是画的时候还会给自己配音,嗷嗷啊啊的。但四郎和门墩和其他大部分学员一样,只能说人家那是写意派,反正自己又学不来,只能不予置评。

随着学员们安静下来,很平常的一趟绘画课过去了。

自从上次知道石球鞋测验的内容后,四郎就琢磨着如何提升平衡控制力。

学院的一些训练设施有很多,包括单杠,双杠,石锁,梅花桩等等。训练平衡,梅花桩就成了很好的选择。

一有空,四郎就来到训练场,单脚站在梅花桩上,张开双臂,坚持到腿抖。

一开始的时候,只能站立一会,随着训练时间的累积,站立保持的时间也越来越长。

这个训练,腿脚也会酸麻,与蛙跳不同的是,蛙跳酸麻的是肌肉,这个酸麻的筋。

为了训练石球鞋项目,门墩还发明了一种垫子,起名叫“摔的宝”,顾名思义是绑在屁股后面防摔用的。

一开始,他还想着多做一些,在学院里售卖。怎知这玩意门槛不高,很多人用不穿的衣服,或是找个布袋塞点棉花,就自己搞定了,他只好作罢。

四郎和门墩在第一次石鞋测验中还总结了一条规律,就是一旦穿上石球鞋,不要原地不动,只要能时刻保持运动状态,那相对来说,更容易保持平衡。

为了能通过石鞋测验,两人积极地训练着,一开始是在梅花桩上金鸡独立,能够站的足够久了,就换另一只脚,两只脚都能长时间保持了,他们又加入了新的动作,那就是站在梅花桩上金鸡独立深蹲。

这个动作,看似简单,实则非常的难,不仅要求平衡感,还需要力量,不仅需要力量,好需要让力量和平衡感达到良和谐的配合,才能站起来并且保持不掉下去。

练习的时间久了,两人坐在椅子上的时候,都会不由自主地踮起脚后跟,腿不停地踩着点抖动。

为了缓解肌肉酸痛,四郎还专门做了两个小木锤,用来敲打肌肉,达到放松的效果。

很快,第二次石鞋测验的时间到了。为了提高场地利用效率,老师们决定两个班级一起测验。

依照测验的规则,10个人一组,四郎和门墩决定一起合作,互相配合,提升通过的可能性。没想到的是,曾牛和侯宝两人也和他们分到了一组。

院子的一边,只见10个人站成一排,每个人双脚都穿上了石球鞋,肩上扛起来树桩。

“四郎,你喝蜂蜜了没?”门墩问旁边的四郎说。

“喝过了,你就等着看待会的表演吧。”四郎自信地说道。

曾牛和侯宝也相视了一下,露出了奸笑的表情。

姚思敏一声令下,周边传来了零星的加油声。

吃过蜂蜜的四郎,感觉到浑身充满力量,再加上这些天自己的艰苦训练,他对这次测验信心满满。

测验开始后,10人刚走出五、六步,两名学员没抱紧木桩,失去平衡,就摔到了地上。他们屁股着地,被摔的老疼,等爬起来的时候,其他八人已经超出了七、八步。

“哗……哗……哗……”只听十几只石球鞋的鞋底,和石板地面激烈地碰撞滑动着。