一阵胡吃海塞过后，常从义打着饱嗝问道：“师父，接下来您叫我们做什么？哪怕是现在让我跳油锅，我也去！”

袁啸看看众人都吃的差不多了，说道：“好，既然都吃饱喝足了，那就给我列好队伍，慢跑，直奔东山！”

额……

“还要泅渡？”

众人的脸色登时苦了下来，刚才可是吃得饱饱的了，又喝了酒，浑身暖洋洋的，现在跳进水里，只怕游不出两三里，就得为了大鱼啊……

“看看你们那个熊样，我说让你们泅渡来吗？全部到东山集结，上船，我们去庙山，走吧，让你们见识一下咱们的新鲜玩意！”

袁啸当先走出，后面，一群人跟着袁啸连忙走了出去。

时间不是很长，众人乘坐着海沧船来到了庙山，一片巨大的训练场出现在了众人眼前。

众人一个一脸新奇的望着训练场，实在是不知道这些东西都是干什么用的。

“师父，这个是什么？”

手下出现在众人面前的就是一排单杠跟一排双杠，单杠五十个，双杠五十个，屹立在演武场之上，对于他们这些大明军人来说，连听都没有听说过这些东西！

“这个、单杠！这个、双杠！”

袁啸也有些陷入了对往昔岁月的追忆，毕竟想要真正的弄到那个时空中的单杠还容易些，就是找些韧性好的钢嘛；但是双杠可是在短时间内无法实现了，双杠上面都是抱着橡胶的，现在根本不可能实现那样的工艺，就只能用铁杆子了。

“这个有什么用？”

卢定国向着袁啸问道。

袁啸微微一跳，双手攥住了单杠的横梁，双臂一较劲，腹部用力，身体已经倒立在了横梁之上，紧接着，身子一扭，在横梁上倒立着来了一个三百六十度的转身，身体飘然落下！

“好啊，好！”

看着袁啸干净利索的一套动作，众人纷纷喝彩，这个对于众人来说，可是个新鲜玩意儿！

袁啸沉声道：“这组单双杠，就是未来为弟兄们预备的锻炼身体用的器械，别小看他们，他们可以锻炼你们臂力、胸肌、腹肌，腿上肌肉，以及你们身体的协调性，想要打好仗，不是光有一把子力气，就可以的，也不是光有一个大块头就可以的，大象块头大，但是在我面前，我可以有一百种方法让他死的很惨！记住了，未来战场，是自己生存下来是第一位的，尽可能的杀伤敌人是第二位的，在保证自己安全的情况下杀伤敌人，是你们训练的最终目标，杀敌一千，自损八百，那样的事情，我们不干，我们要的是全胜、完胜！明白吗？”

众人咧嘴笑了，大人对待弟兄们还真的是不错啊。

“下面，我给你们做示范，这单杠上有四套动作，双杠上有四套动作，你们都要牢牢的记住，未来，你们还要去教你们手下的将士呢！”

“第一个动作，引体向上！”

“第二个动作，全身反转上杠！”