陆云蔚倒不是在指责，只是一次平静的叙述而已“我们首先说最严重的问题体能。”

体能的问题一直都是国家队的最大困扰，根据队测的数据显示，在两分三十秒后，体力开始下降，一直到三分十秒之后，体力储备就开始见底了。

“体能带来的问题显而易见，为了改善，一直采取节食加增加陆地训练的方法，但是我翻阅过往年训练记录，盲目的大量训练后带来的伤病率达到了百分之六十以上。”

陆云蔚啪的打开投影，幕布投出了最新的训练计划。

“最后我查看了近十年的训练计划，大的改动基本没有，在如今的竞技规则中，已经太过落后了”她拍了拍幕布，道“这是我对你们仔细观察后，与众位教练员讨论做出的训练计划。”

这一份训练计划分为四大类，分别为专项体能、专项耐力、专项速度、专项协调。

正所谓因材施教，陆云蔚对每个选手的问题都被犀利的点了出来，并要求以后加强此类的训练。

别人的不说，司空夏的问题，除了体能之外，跳跃、旋转、步法及转体这些技术动作都被点名了一遍，听的她脸都快绿了。

不过，绿的也不只是她一个，其他人多多少少都被点了一遍，有点蔫了。

只是蔫着蔫着，倒是有一种全新的感觉，这怎么说呢难道这就是国内顶尖级别的教练吗

在那么短的时间里，她居然那么快就能指出所有人的问题，而且都准备好了如何去修复增强的全新训练计划。

且不说这些训练计划到底能不能改善吧，就这种执行力，就不是一般教练能做到的了。

毕竟，国内的教练，只会告诉你要这样做，很少会告诉你为什么要这么做，这种方方面面类似出体检报告一样的详细度，估计只有外国的花滑俱乐部才有这种服务吧。

“从明天开始，新的训练计划就开始实施，其他事情你们不用管，只管训练就好。”陆云蔚似乎很满意看到大家都被镇住的样子，露出一丝笑意又道“过不了多久，就会有一批新的训练器材到，希望大家不要辜负国家对你们的期望。”

如果不是感觉不太对劲，这会儿是需要鼓掌以示对这段话的表态了，不过她们的陆教练一看就不喜欢搞这些形式主义，所以她们也只是安静的点了点头。

晚间会议开到这里也差不多了，每个人都感觉收获良多，还要回去细细思考一番。

司空夏此时看着小分表，上面全是英文缩写，连猜带蒙也只能猜出一部分，她心里想着，回去要查一查中英对照才行了，还要学习的还有好多啊。

“散会吧，司空夏留一下。”

司空夏愣了半秒，瞪大了眼睛，不敢相信自己的耳朵，抬头对上陆云蔚的眼神，她呐呐的点了点头。

是队测的状态不好对她感到失望了还是看她退步要敲打一下

庄慧月给了她一个同情的眼神，低声道“要等你吗”

司空夏的脑子奔腾而过的是“表现不好把你踢出去”的回响，她摇摇头“不用了，也不知道要说到什么时候。”

其他人收拾东西之余也纷纷递了一个同情的眼神来，便结伴离开了。

教室顿时一空。

“坐下吧。”陆云蔚收拾完了东西，看到她这胆战心惊的样子，不免一乐“这么怕做什么”

“没有没有。”司空夏端正身姿，有点尴尬。

陆云蔚说“这次的队测，你觉得你为什么才拿了第二名”

我觉得

司空夏想到是情绪紧张、冰场不适应、技术动作生疏、滑行不够好等等一些列的问题，不过还没有等她挑一个说出口，陆云蔚又说话了。

“我和邓教练聊了一下关于你的问题，她说，是你心态出现了问题，但目前解决不了，因为她也搞不清楚心结在哪，所以，成绩起伏才会那么大。”

司空夏没想到陆云蔚竟然还有时间去询问邓教练，一时隐隐觉得有些被看重的慌张，便解释道“可能可能因为我太想表现好了，然后关注的人多了吧可能。”

说起心结这个问题，她从片段记忆中窥见的内心想法，大概就是原主承压能力不够，把舆论看的太重了的确很难解决，这应该是归于性格问题了。

“但我不觉得你有这个心结。”陆云蔚非常笃定的说道。

司空夏缓慢的眨了一下眼睛。

作者有话要说今日小科普

文中稍稍提起的tes和cstes的构成有两个基础分bv、e。

tes先不说，后文有机会解释

我们先把cs稍微说一下。

一般cs节目内容分我们会简称分分，那如果刷资讯的时候，看到有人说这位选手分怎么样怎么样，那大家就知道这是代表节目内容分就可以了。

以上训练计划的数据及内容，大部分参考自中国知网的论文女子花样滑冰运动员专项体能主要训练方法研究作者吕艳飞，，，