三高一旦出现就是衰老的开始，起因是微循环不够开放，导致脏器功能变差，继而出现代谢异常。近年来，“三高”在中年人里高发，与工作压力大、精神高度紧张、缺少运动密不可分。

“唐神医，那除了忌食之外，还有别的办法我尝试过忌食，但我就是管不住我这张嘴，让我吃素，实在是要我命啊。”

听到唐秋的话，汤宾不得不服，唐秋果然厉害啊，只是诊脉就能看出自己现在上火了，他现在牙疼的厉害，就是辣吃多导致的。

“想要控制好三高，除了在药物治疗，和饮食上下功夫之外，后有一个简单的办法，但我就怕你坚持不下来。”

唐秋道。

“唐神医，你都说了，这个办法很简单，我怎么可能坚持不下来你说我怎么办”

汤宾立刻问道。

“微循环。”

唐秋道。

“微循环”

汤宾听糊涂了，他不明白什么是微循环。

“微循环指的是对脏器有效的血液循环。承担这些微循环功能的是非常非常小的血管，肉眼是看不见的。微循环功能不良是悄无声息的，结果却是非常有害的。内脏器官得不到足够的血液供应，日久天长，这些内脏器官的功能就衰退了。我让你做的就是改善微循环。”

唐秋道“人体的血液循环比喻成灌溉，把心脏比作水泵，把脏器比作土地。他说，在这个灌溉系统里，微循环就是小水渠。“小水渠”是灌溉的最后一站，若堵塞，“土地”就干枯了，就成了不毛之地。要改善微循环，适量的运动是最佳选择。运动可以让微循环从不够开放到完全开放，由此调动全身脏器的营养供应。有了充足的血液供应，内脏器官就能延缓衰老。”

唐秋说到这里，语气一顿，看着身躯庞大的汤宾，道“但以你现在的体格，实在不易常规运动，想要改善微循环可以从导引术下功夫。我可以教授你一些导引术的方法，让你全身身体部位都得到有效运动，已达到改善微循环的目的，从而让内脏器官恢复正常，有效控制三高。”

“唐神医，还有这么神起的方法可以有效控制三高那你快点教我。”

汤宾听得心花路放，觉得这趟澎县之行来对了，不愧是省保健委员会的委员专家，手段果然了得。

“其实导引术很简单，在导引术中被证明最有效流传最广的就是八段锦。”

汤宾一听，顿时大失所望，道“唐神医，八段锦我学过，我跟着一个导引术大家，说过八段锦，但事实证明，效果真的很有限。”

“汤总。八段锦流传下来，练习方法没有八百也有一千，但正宗的导引术，我现在都没见过。我教授你的，肯定有用，你把你的秘书。”

唐秋道。

汤宾听到唐秋这么一说，顿时就起了好奇心，难道唐秋教授的才是最正宗的八段锦只要按照唐秋教授的八段锦练习，就可以有效改善身体脏器官从而能够有效控制三高

汤宾的秘书过来之后，道“我要教授汤总真正的八段锦，但这一套下来，动作有些多，正面拍下来，但不要拍我的面部，记住，一定要把细节拍下来，我速度会控制一下。”

“唐神医让你拍你就拍。”

见秘书看向自己，汤宾立刻道。

“好。”

秘书当即点头答应，拿出手机，进入拍摄模式，镜头对准唐秋之后，道“唐神医，我已经准备好了。”

“嗯。”

唐秋点头，开始八段锦展现第一式两手托天理三焦