学校一年一次的运动会开始了，老师在课堂上要求班级里的学生可以自己踊跃报名，毕竟也是难得。

萧铭整理着书打算下课走人，老师喊住他：“萧铭，留一下。”

放下书包，等着其他同学走完，萧铭问：“老师，有事吗？”

老师说：“萧铭，你学习非常好，到现在一直保持着全校第一，但是人不是只有学习，你应该适当调节一下自己。”

萧铭点头。

老师说：“老师发现你最近沉默了，上课还会走神，也不爱跟其他同学交流沟通，萧铭，你是遇到什么困难了吗？”

萧铭猛的抬头，又摇头说：“没有老师，我很好。”

老师点点头：“那好，萧铭，我希望这次的运动会你能参加。”

萧铭为难了：“可是老师，我体育一向很差，我参加一定输的。”

老师笑着说：“输赢不重要，我只是希望你多参与学校的集体活动，多跟同学走近走近。”

萧铭走出学校，往远处停着的车走去，自从上次被陈思真看到车后，不敢停在显眼的地方了，现在司机都把车停在一些小路里边，等人上车就直接走。

王钧昊等烦了，差点又以为萧铭跑了，下车去学校找人，正好看到萧铭背着包，低着头走了过来。

“你今天怎么出来这么晚，干什么去了。”王钧昊问

萧铭抬头看到王钧昊，说：“老师留下我，跟我说点事情。”

“什么事情！”

“想让我参加运动会，报一个项目。”

“那可以啊，我每年都参加的。”

萧铭说：“可是我不行，体力都不行。”

王钧昊说：“比赛那天跟我一起，跑步，我带着你。”

萧铭立马拒绝了：“不行，在学校，我们不熟。”

王钧昊说：“我们跑5000米长跑，路段在最外围，也就起跑点跟终点有同学跟老师，中间路段没什么人，相信我，我会带着你到终点。”

那天整个学校各种项目都是同时举行的，没什么同学爱看长跑无聊的项目，都是看别的多。

运动会早上就开始了，同学们全部在操场上听着校长讲一些运动会致词，还有一些注意事项，同学们人手一瓶水，无聊的听着，有些同学做着比赛前的热身，个个信心十足。

前一天晚上，王钧昊跟他讲了好些跑步的技巧。

前倾的要点是髋部，前倾不是勾腰，而是膝盖蹬直，腰也要挺直，人要腾空。

长时间跑摆幅要降低，节约体力，要点是后摆微微向内，这样就不会出现前摆左右摆了。不要憋气，每个人身体素质都不一样，尽力吐气，吸气自然会有深度。

王钧昊一边讲一边向他演示怎么做，在小区里带着萧铭跑了一圈。

今早，两个人也吃的不多，跑前吃六七分饱就行，到学校分开前，王钧昊塞了一瓶水给萧铭，说是补充能量。

手里拿着水，偏头看向远处王钧昊所在的班级，今天的王钧昊穿着运动装，被他们班里的同学围着，在那侃侃而谈，笑起来很阳光。