刘晓希这边，玩了会儿手机感觉肩膀僵硬、腰酸背痛，干脆找到以前收藏的八段锦视频，跟着练起来。

祖辈们听着手机里传出的声音，‘健身气功八段锦’那几个字他们也听得到，有八段锦的时空，大家很容易就知道了。

至于还没有的时空，结合正在播放的教学视频、再看到刘晓希跟着学的动作，基本上也能猜得明白。

光幕下，不少孩子觉得好玩，也在模仿着练。

大人们就没那么容易放得开了，要是做得太滑稽，万一闹笑话就不好了，但脑子里都在努力记下动作，准备等自己一个人的时候再练。

少部分人是一点不在意别人的目光跟练起来，八段锦的动作并不急促，对于缺乏运动的人而言还是挺容易接受的。

大夫们边练的同时，眼睛也越来越亮，纷纷说起了自己的猜测，周围人的百姓们一听着好处还这么多呢，要练习的心情也是越发强烈。

帝王们在询过太医后，也在锻炼了。

一时间，各时空都掀起来一股健身热潮。

连续做了两遍后，刘晓希累得躺在沙发上懒得动弹，顺手滑动了手机屏幕，正好是之前收藏的内容。

{汉文帝刘恒的一生}

老百姓们对这些个帝王了解并不多，但不少人都发现，看光幕的时间越久，如今自己的思维都发生了不少变化，也对这些更喜欢看了。

刘邦嘴角有些诧异，没想到是说他儿子，这不得好好看看了。

吕雉眼里有些复杂，说来说去，还是她儿子能力还过于稚嫩啊，即便自己能想办法把他推上皇位。

薄姬心中很高兴，但脸上还是不动声色。

戚夫人气得手帕都拧皱了，是她小看了薄姬这个木讷女人，平日里瞧着不争不抢的，谁知道有个好儿子。

刘盈说不出是什么感受，只是静静的看着光幕，刘如意走来默默安慰他。

文帝朝，刘恒眼里还有些茫然，没想到这是说到他了，很快反应过来的刘恒，将宫人们喊走，自己一个人待在殿内，准备安静的看历史上关于自己的生平。

刘启摸摸鼻子，老头子看到自己出现在光幕上了吧，也不知道有没有感到高兴？

刘彻心里也是敬佩他爷爷的，但他想要做的是比历史上的这些帝王都要厉害的存在。

{汉文帝刘恒，他是唐太宗李世民的偶像，也被称为史上最完美皇帝...今天就让我们走进他的一生。

刘恒是刘邦的第四子，他的生母是薄姬，原本是西魏王魏豹的妾室，后来魏豹被杀，薄姬成了俘虏，被送到了宫中织布。

结果有一天被刘邦瞧见了，看薄姬长得不错，刘邦就给纳入了后宫。

汉高祖五年，薄姬生下儿子刘恒，也是汉代的第五位皇帝。}

各时空观众议论纷纷，有说薄姬运气好的，有说刘邦不拘小节的，也有说汉文帝刘恒这个人的...

汉高祖时期

刘邦都愣逼了，脸色也变得凝重起来，“咋就是第五个皇帝了？朕是第一个，刘恒是第五个，那中间三个又都有谁？”

吕雉也愣了，心中有着各种猜测。

薄姬心中感觉有千言万语，这真是命运弄人，谁能想到儿子能当上皇帝。

文帝朝

刘恒还挺高兴的，他是李世民的偶像啊，说起来还有些不好意思，毕竟就这段时间了解到的，这李世民他觉得是真不赖，一时间刘恒决定他要做得更好才是。

李世民看着光幕提到汉文帝，眼神都亮了，长孙皇后有些好笑，但也没上前打扰二凤，

{公元前196年，8岁的刘恒被封为代王，前往封地生活。

在之后的十五年间里，刘恒在封地上发展生产、与民休息。

时间回到前面，公元前195年，此时汉高祖刘邦去世，十六岁的汉惠帝刘盈继位，吕后掌握朝政大权。

刘邦的其他儿子结局不怎么好，有不少被杀的，唯有刘恒，他的封地又偏又远，加上性子恭敬谨慎，一看就没有竞争皇位的可能，侥幸活了下来}

汉高祖时期

刘邦眼中的冷意越来越重，但一瞬间又恢复了平静，只是脑子里闪过各种想法，即便和皇后谈过，但人心易变，他并不放心。

吕雉心里一紧，光幕上的内容难免叫她有点慌，当务之急还是要先去找刘邦，这事若是处理不好，那自己就...

戚夫人笑得开心死了，寝殿内都飘荡着她的笑声，“吕雉这个贱人，这下要完了，哈哈哈哈。”

萧何皱了皱眉，这可真是，唉，宫闱之中，也不知道陛下会怎么办？

刘肥腿一软摔在地上，又慌又急，他有没有被杀啊？光幕真是急死人了。

刘盈脸上惨白惨白的，匆匆告别了刘如意就要去找爹。

刘如意呆愣愣的，不确定自己是不是也被杀了？

文帝朝，刘恒想到以往走过的那些岁月，心中依旧是感慨万千，万幸走过来了，江山没有落到外人手里。

{汉惠帝七年，24岁的刘盈忧虑去世。

公元前180年，吕后去世，忠于汉室的大臣们联手平定了吕氏势力，这个时候就需要考虑让谁来继位啊。

大臣们评估了一圈，相中了刘恒，他名声又好，还为人宽厚，就这样刘恒被推上了皇帝的宝座。

一开始，刘恒并不觉得高兴，猜测是不是有诈。

思来想去，刘恒决定占卜来决定凶吉，结果就是刘恒决定入京即位。

即位后，刘恒为了确保自己的人身安全，任命了自己的心腹，接着又对铲除诸吕、拥立他的大臣们论功行赏，封官的封官、晋爵的晋爵。

那些被吕后贬斥的刘姓宗亲也给恢复了爵位和封地，那些跟随他爹的开国功臣们也分别封赏...}

不少聪明人都能想明白刘恒的做法。

“盈儿怎么会忧虑去世？”刘邦都坐不住了，心大惊，等派人去给太子看病才算松口气，这是他寄予厚望的嫡子啊，就这么几个儿子，他哪能不在意。

同时心中对吕家的不爽越来越多，看着刘恒的这些行事手段还算满意，“这小子还算聪明，先稳固好帝位再说，有时候没必要吝啬，该大方拉拢的时候就要大方。”

吕雉之前虽然也是各种猜测，但都并不确定，如今算是准确的得到了消息，她唯一的儿子怎么就早逝了？是为何？谁能料到说一个刘恒竟然牵扯出这么多事情出来，哪怕她再有能力，加上这些事情，对于她和吕家都是不利的。

吕氏一族也是惶惶不安，当今还在位，刘盈虽然还没被废，但有了刘恒这个儿子，刘盈的地位肯定是大不如前，更何况还死的早，如今只怕要完。

刘盈擦了擦脸上的泪，既害怕自己早逝，又担心他妈，真是把少年人愁坏了。

{…在刘邦登基之初，封赏了很多功臣，随着诸侯的势力不断壮大，也威胁到了统治。

公元前117年，也就是文帝三年，济北王刘兴居趁刘恒讨伐匈奴时发动叛乱，汉武帝派兵镇压，刘兴居被俘后自杀。

三年后，淮南王刘长也来谋反了，不过还没行动，就被朝廷知道了，刘恒免去了他的王位，将他发配到蜀郡，结果他自己在路上绝食死了}

各朝观众恍然大悟，他们可都记得刘长这人，刘安他爹嘛。

在很多人看来这刘长就是傻，汉文帝对他多好啊，结果偏偏要谋反，这大概就是人心不足啊。

刘邦心里憋气，最后实在忍不了了，嘴巴一张就骂，“这些个小兔崽子，一个个的不省心。”

刘恒想到这个弟弟，一时间也忍不住哭了出来，唯二剩下的两兄弟，结果他要选这条路。

刘安的表情也是一言难尽，真的，说句大不敬的话，他爹就是身在福中不知福，当然他自己也是个蠢的，唉，现在老老实实干活吧，不然一家子都要饿肚子，刘彻那小崽子可不像他爷爷那么仁善。

{叛乱虽然平息了，但关键性的问题还是要解决啊。

于是贾谊给文帝献上了《治安策》，通过分割诸侯的势力，以此来达到加强中央集权的效果。

公元前164年，齐文王死后，文帝趁机将齐国一分为六，至于淮南国也一分为三，分封了刘长的三个儿子为王。

不过即便如此，但根本问题依旧没有得以解决，也就导致了景帝时期的七国之乱。}

刘邦看到七国之乱很心塞，他得想想有没有什么办法提前避免，要是实在想不到就算了吧，对于儿孙们的能力他是相信的。

刘恒也没想到儿子即位后还有七国之乱，但想来还是处理得不错，想明白后，文帝就淡定了，还有儿子那个疑似绿帽的事情，他自己解决吧。

刘启挠挠头，也挺无奈的，这真是一代人有一代人需要处理的事情啊。