周燊把0.7的属性点，分别在形意拳和铁内衫上面各加了0.4/0.3。

如果是之前的话，他大概率会把属性点都加在铁内衫上面，不过现在他正在研究如何闭合毛孔。

他想看看，升级【形意拳】，对他有没有帮助？

随着属性点的加持，形意拳从【精通359/500】变成了【精通399/500】，而铁内衫则从【精通229/500】，变成了【精通259/500】。

他脑海里涌入有关于形意拳的信息碎片。

让他感到惊喜的是，这些信息碎片里面就包含了有关于如何闭合毛孔的感悟。

很显然，之前他两次站桩领悟闭合毛孔，还是非常有用的，只是没有像之前那般通过熟练度显现出来罢了。

可惜的是，他距离真正学会闭合毛孔，还有一层看不清摸不着的隔膜，只要捅破那层隔膜，他就能真正学会闭合毛孔了。

“如果不出意外的话，形意拳升级，我应该就能掌握闭合毛孔的方法了！”

周燊心里激动的想到。

除了形意拳外，铁内衫也像之前一样让他浑身皮肤变得有些难受，但瞬间就恢复了正常。

随着两项外壮功的提升，他的体力和精力也跟着分别上涨0.1。

他感觉自己的力量和精力又增加了。

握紧拳头，感受着里面澎湃的力量，心里面微微有些激动。

不过很快他便平息了心情。

拿起手机一看已经6点多，想到和杨星雨兄妹俩约好吃晚饭，于是下楼跟奶奶说了一声，穿着铁砂衣跑去了街上。

到饭店的时候，菜都已经烧好了，兄妹俩正坐在那里看手机呢。

见到周燊进来，兄妹俩都下意识的站了起来。

“燊哥你来啦。”

“坐坐坐，我都饿了。”

周燊示意兄妹俩不要客气，坐下来后拿起筷子便风卷残云。

牙好胃好，吃嘛嘛香。

周燊现在不仅牙好胃好，他连口腔黏膜和肌肉都好，不怕烫不怕刺不怕硌牙，什么菜都是大口大口的吃。

杨星雨兄妹俩看得羡慕无比。

他们也想像周燊那样吃，可惜他们牙口没有那么好，骨头花蟹壳这些都需要小心点吃，防止锐角划破上颚皮。

周燊不仅吃的快，而且吃的还特别多。

这些普通饭菜提供的能量很少，但是他修炼外壮功，身体需要补充大量蛋白质维生素这些营养成分。

三个人八菜一汤，吃的干干净净，外加中型电饭锅满满一锅饭。

邻家小厨的老板老板娘都惊呆了。

三个饭桶啊。

吃过饭杨星月从口袋里拿出一张A4纸，笑嘻嘻的说：“燊哥，你要的食方和药膳方。

用红笔勾过的食方都是我们吃过之后感觉效果不错的，蓝色表示有副作用需要慎重，比如有些人吃某些东西会过敏。

另外那些没有勾过的药膳方都没有吃过，效果怎样不清楚，都是以前留下来的老方子，我让我爸用手机拍下来发给我的。”

说着她把纸递给周燊。

“另外照片我也发到你威信上了。”

“谢谢啦！”

周燊感激到，兄妹俩真得有心了。

杨星月依然笑嘻嘻的说：“不用客气。”

说着她端起茶壶帮周燊面前的茶杯斟满，还有她哥哥的。

周燊心里暗自感慨，不愧是武学传家，杨星月虽然表面看起来大大咧咧，不拘小节，但实际上却是一个很聪慧的女孩子，说话做事都很有分寸。

不该她说话的时候，她绝对不会插一句嘴，真得很有大家闺秀范儿。

周燊随后仔细看了看手上的纸。

他发现，那些用红笔勾过的都是一些普通食方，猪牛羊肉海鲜之类的，还有很多辅材，像胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯等等。

而红色笔勾的则是药膳方，里面除了加常规的人参、鹿茸、枸杞之类，还会加一些中药材，像杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、丁香等等。

杨星月在下面详细注释了，哪些体质不能添加哪种中药材，还有一些疾病也需要避讳。

周燊继续朝下面的古方看去。

这一看顿时愣住了。

好家伙！

前面那些好歹还是以鸡、乌鸡、老鸭、鸽子作为主要食材的药膳，下面这些已经不是药膳了，而是一种汤药。