这一次的交易，不仅得到了一种蓝星马上就能够用的修炼之法，也得到了不少的积分，这让叶小达极其的高兴。

离开了交易平台之后，他马上就开始研究这种修炼之法。

一本小本子上，有七十二页，每一页都有一个小人，摆着各种各样奇奇怪怪的动作。

按照解释，只需要保证各种姿势坚持半小时，那这个动作就完成了。

每天坚持锻炼，身体素质自然就会越来越好的。

完成第一个动作之后，基本上身体素质就是普通人的两倍了，完成第二个动作，力量和速度又将提高。

基本上力量会增加一百斤左右。

如果能够完成第七十二个，而且一股气将这七十二个动作从头到尾都做一遍，那你就是最顶级的了。

至少能够比得上筑基层的修练士，对付异世界那个生物应该就有一战之力了。

叶小达简单的尝试了一下，他发现，自己可以从头到尾都做一遍。

毕竟他已经是金丹期的高手了，这些小动作，对于他来说很是简单。

但是他随便挑选的几个实验者，在第一天，第一个动作仅仅只是能够坚持几分钟而已，远远不到半小时。

至于第二个动作，根本就做不出来。

叶小达估计，这种功法，只有在第一个动作能够坚持半小时以上，然后才能开始修炼第二个动作，要不然第二个动作根本就无法完成。

只能循序渐进的修炼。

不过这个方法确实有优势，不需要任何其他的东西，就是修炼之后，需要大量的吃肉而已。

那几个测试的人，虽然第一天只能坚持第一个动作几分钟，但是第二天身体状态就无比的好，比昨天健身房健身一天后的效果都还要好。