但是看了看地理位置，就只能作罢，以后找时间再单独去一次。
陆羽也就是想找找感觉，也没有太过强烈的想法。
行程主要是在
北疆，好在现在交通也方便，能去的地方就多了。
天山天池是必须要去的，吐鲁番也要去看看。
其他的，就看时间和行程安排，玩到哪算哪，到时候再听听向导的意见。
终于确定下来，施梓萱和秦小棉终于松了口气。
但是还没在沙发上休息一会儿，就去挑选衣服了，说现在就要开始准备，免得到时候慌慌张张。
陆羽懒得理会她们，女生有女生的快乐。
也许从现在开始，她们就已经开始旅游的快乐，不要随便打断她们。
坐了一会儿，想起以前交代两女买的跑步机还在一间房子里吃灰。
买回来三台，在楼下专门找了一个宽敞的房间改成了运动室，到现在还一次没用。
就去楼上换了一身运动装，又下楼来找了一双运动鞋，去运动室开始跑步。
很久没有剧烈运动，没跑多久就累得上气不接下气。
陆羽暗暗决定，以后每天都要坚持跑步，蜀音大学那边的家里，也要买上跑步机。
休息的时候，施梓萱和秦小棉下楼来，看到他居然去了运动室内，好奇地过来围观。
正在休息的陆羽逮着就是一顿数落，说跑步机买回来两人居然一次也没用。
然后拎着哭唧唧的两女上楼，扔进各自的房间，让她们马上换衣服，然后下来跑步。
谁不来别怪他动家法，那可是相当残忍的。
两女回到房间，磨磨叽叽换了衣服。
一身运动装，秀发系成马尾，又到楼下换了跑步鞋，才扭扭捏捏来到运动室。
陆羽看着打扮得充满青春活力的两女，暗自咽了咽口水，然后催促她们赶快跟着一起跑步。
施梓萱和秦小棉一脸幽怨地看着陆羽，缓缓地开始了跑步，速度很慢。
不过陆羽也没强求她们，只要在运动，就是好事情。
尤其是施梓萱，身子一直比较娇弱，更需要坚持运动。
不然有些时候，陆羽还要担心她舒爽得晕厥。
虽然身子娇弱，动作缓慢，有别样一种快乐，但是身体太弱了总归不好，不健康不是
陆羽也在跑步机上跑着，一边拿眼神监督两女，并且给她们定了规定。
以后不管是走还是跑，必须要运动够公
里数，否则就要被打屁股。
三人都累得满头大汗地才跑完各自设定的公里数。
施梓萱和秦小棉两人更是累得双腿发软。
停下来就直接瘫坐地上，气喘吁吁，连额头上的汗珠都懒得擦拭。
陆羽看了看两女，就走出去到冰箱里拿了几瓶水。
想了想又觉得有点冰不好，就又拿了杯子到净水器前接了两杯温水，拿到运动室递给两女。
出去拿着冰水，回来和她们一起坐在地上休息。
喝着水，跟她们说刚运动完这样坐着不好，最好是起来走一走。
两女抿着杯沿小口喝水，都摇头说不想动。
陆羽也就坐拢了过去，让两女伸出腿放在他大腿上，然后双手给她们捏着。
两女被陆羽捏着揉着发酸的小腿，舒服得直哼哼，听得陆羽心猿意马。
再看看香汗淋漓，运动服紧贴着玲珑身段的两女，陆羽赶紧默念清心咒。
陆羽发誓，要不是他也跑步累得够呛，百分之百要做些爱做的事。
不然还真对不起此情此景。
帮施梓萱和秦小棉按摩了好一会儿，才起身把两女也拉起来，让她们在家里走走。
两女相互扶着，在家里慢慢走了几圈，然后就坐在沙发上一动不想动地玩起了手机。
其实不说两女，就是陆羽自己，大量激烈运动之后，双腿都有点发酸发软，两女现在的状态也正常。
看了看时间，陆羽也就点了外卖。
估计两女运动完胃口都不好，又给她们点了粥。
外卖到了之后，陆羽又一个一个扶着两人去餐桌边吃饭。
吃完饭后，陆羽见她们休息得差不多了，就跟她们说自己上楼多泡一会儿热水澡，不然明天双腿会酸，走路都发软。
施梓萱和秦小棉听了之后，忙上楼去放热水。
陆羽也休息了片刻就上楼洗漱，然后抱着换下来的衣服下楼，扔进了洗衣机。
本来想去帮两女拿衣服洗了，但是女生的衣服都是分门别类洗的，不像他，统统扔进去行了，也就没有自作主张。
等衣服洗好，晾好之后，才又回到楼上，两女都还在泡澡，没有出来。
陆羽暗自吐槽，也不怕把自己泡蜕皮。
摇摇头，就回自己房间休
息了。
靠在床头玩了一会儿手机，不知不觉就有点疲倦，把手机扔一边，躺下去，没过多久就睡着了。
陆羽第二天是在秦小棉委委屈屈地哭腔中醒来的。
睁开眼只见秦小棉穿着薄薄的浅黄色睡裙，趴在他被子上抽抽噎噎
“怎么办啊大叔我腿又酸又软，走路都没有力气，我都不敢下楼呜呜，我好惨啊都怪你”
陆羽被她逗笑了“有那么夸张吗”
秦小棉泪眼朦胧“有啊，我刚刚下床都差点摔倒。”
陆羽坐起身，掀开被子，把她白如莲藕的修长美腿抱过来
“这么严重我看看。”
一边轻轻捏着她柔嫩纤秀的小腿一边问“是这里酸吗”
秦小棉连连点头“就是这里最酸了。”
陆羽一边揉捏着一边说“没事，过两天就好了，这是太久没运动之后猛然间激烈运动的正常反应。”
秦小棉“那你等会儿抱我下楼，我都没力气。”
陆羽好笑地看着她撒娇，点点头，又帮她揉捏了一会儿小腿才说
“快去洗漱吧，不然上班该迟到了。”
秦小棉一愣，然后才反应过来，缓步回房间梳洗去了。
陆羽也是起床洗脸刷牙，换好衣服准备出去买早餐。
路过施梓萱的房间，又推开她的门进去看她。
施梓萱已经梳洗完，正撑着墙壁慢步走着，陆羽忍不住逗她
“你也这么夸张”
施梓萱回眸瞪了他一眼，继续走着。
陆羽哈哈笑着就出门买早餐去了。
等回到家里，发现两女都梳洗打扮好，正扶着楼梯，一步一停地下楼。
陆羽看得好笑，就把早餐放到餐桌上，一个一个把她们抱到餐桌前，让她们赶快吃。
吃饭的时候两女都抱怨连连，说以后都不跑步了。
陆羽直接说不行，今天可以不跑，但是明天开始就继续。
他亲自监督，谁都不准偷懒，否则大刑伺候。
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