“一、二、三”与专门负责计数的同学脑袋来回不停得摇摆。

大家只能在周扬从底线转换方向的时候看清他的脸，剩下的时间，都是模模糊糊的身影。

团队成员们都傻了。

他们好像上当了

周扬既然敢说自己示范，那么一定是胸有成竹。

现在看来他们和周扬的整体素质相差太远。

“九十八九十九一百”

随着大声计数的结束，周扬慢慢停了下来。

一百次往返跑，周扬始终以匀速进行。

就算现场的各位再不专业也都明白了。

他们被周扬全面碾压。

周扬微微喘息，额头上有一层细汗。

升级了中级男神之后，整体素质上了一个台阶，这种运动量确实只是微微出汗的级别。

“这下你们满意了吧”周扬微笑道，“我给你们放松一下标准吧，只要跑三十次就可以了最后十名，加十次准备”

队员们如丧考妣般拖着疲惫的身躯来到底线旁，周扬一声令下，大家吱哇乱叫着冲了出去。

三十次往返跑之后，一个个累得如同死狗一样，瘫在地上动也不动。

这个时候，两名庄园的工作人员抬着两个大箱子走进体育馆。

“一人一瓶，分下去”周扬摆摆手。

工作人员打开箱子盖，露出里面码放得整整齐齐的几十个小瓶子。

每个队员拿到手里之后，都看着周扬。

“这瓶饮料有恢复体力的作用，喝掉”

升级中级男神之后，出现了药池，周扬现在快要爱死这个东西了。

里面每三十六小时随机刷新各种药剂，简直是久旱甘霖。

比如，第一瓶刷新药剂是超级浓缩液，可以制作一千倍的原液。

第二瓶就是恢复药剂，之前在特训吴哲晗的时候，系统曾经下发过。

周扬将恢复药剂变现，取出其中一小部分，然后用超级浓缩液制作了四十瓶分给众人。

按照他们的训练进度，药液能够一直用到正是交流赛。

“哇真的好神奇”陈悦琪喝掉药剂之后，身体微微发热，已经枯竭的体力快速回满。

“靠我浑身充满力量了啊”一名男生大吼道。

“没问题再跑一百次，我也行”

大家嗷嗷叫着，恢复了全盛时期的感觉。

他们看着周扬，眼中闪过狂热的崇拜。

扬哥，简直就是移动魔法师

太强大了

“恢复好了”周扬眉毛一挑问道。

熟悉他的人都知道，这个表情动作出现的时候，一定是周扬在发坏的时候。

“恢复好了”同学们完全没有任何危险的感觉。

“好，接下来，原地高抬腿，我陪着你们一起做我不停，谁都不准停”周扬一声暴喝，双腿接着就幻出一片虚影。

双脚点地发出“啪啪啪不要误会”的声音。

整个体育馆的木地板像是被成千上万颗冰雹砸下，声音杂乱而又密集。

一边高抬腿，周扬一边大声道“跳绳，最重要的属性就是敏捷从今天开始，我将会针对你们的敏捷属性进行特训，不管你是爷们还是娘们，都给我撑下来”

“是”队员齐声怒吼。

从这一刻开始，他们是一个整体。

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