“怎么了？没事吧？不是说好了要抓稳篮球吗？”看着捂着下巴的苏小凡，吴缘也是笑着拍拍苏小凡的头。

“那谁又知道教练你会突然拍球嘛？我又没防备。”苏小凡可怜巴巴的说。

吴缘随后看着大家说：“这就是我们下一个动作，做好准备姿势后，另一个人可以从篮球的四面八方拍打篮球，这样也可以锻炼你们的核心力量还可以锻炼你们的注意力，但是注意一点，不要打在手上，会很疼的。”

弄清楚动作的要求，大家也都纷纷找好了训练对象，然后开始进行了水深火热的训练，其中不乏有不小心误伤到手的，篮球落地的声音和嬉笑声还有哀嚎声回荡在球馆内。

“看你的训练方法，还蛮有意思的，以前老侯可从来没有带他们做过这样的训练。”阮木子看着盯着球队众人的吴缘，走上前笑着说。

吴缘看着走过来的阮木子，轻声回应道：“训练方式只是一小部分，关键还是在于队员们能否适应和掌握。”

“他们当时可是让老侯很是头疼呢，一个个都不是省心的主。”阮木子看了看余丰阁高渐行以及新加入的江左和胡真宇，带着笑容的说。

听到阮木子的调侃，吴缘低头笑了一声，随后缓缓小声说道：“他们啊，一定都会成为优秀的篮球选手的。”

阮木子偏起头，看了看身边眼神很是坚定的吴缘，也并不会反对他所说的话，只是嘴边的笑容，又浓烈了几分。

当大家都做完核心训练的动作又做了一些运球和投篮的训练后，吴缘再一次把大家集中在一起，准备布置下一项训练。

“在你们昨天的比赛中，我发现了一个很重要的问题，江左，小高，你们两个出列。”吴缘手指指了指队伍中的江左和高渐行。

当两人出列，吴缘将篮球抛给江左，说：“现在你运球进去做最简单的三步上篮，不要做其余的技术动作。而小高，你要做的就是一对一单防江左，不要上手犯规。”

江左点点头，拿球看向篮筐，篮筐下，高渐行压低重心，缓缓出声说：“放马过来，我是不会放水的！”

“那样最好！”

话音落下，江左就已经运球冲向篮筐，高渐行的身体和速度在一对一单防下丝毫不弱于江左，江左冲到篮下合球迎着高渐行跳起，右手已经抬起，将球放向篮筐。

高渐行不甘示弱，也是腾空而起，在篮球脱离江左右手的那一刻，重重的一巴掌将篮球拍飞出去，随后两人落地，而高渐行也是很兴奋的高吼一声。

高渐行不愧是以防守见长的球员，想要一对一强硬对抗他上篮都不会很容易，此时的他的表现也引得球队众人鼓掌示意。

“在刚才的攻防之中，你们也看见了，我们在比赛中会有很多这样的上篮，江左和小高，在身体上不分高低，但是刚刚江左的上篮却被盖帽帽掉了，我们需要完善的，就是他在上篮的时候空中的保护！”吴缘重新捡起篮球，对大家说。

“空中的保护？”大家听到吴缘口中的话，反问道。

吴缘弯下腰右手运球，左手伸出呈保护状，说：“我们在运球的时候，一定要注意对球的保护，你的强侧手是右手，那你的左手就需要做一个保护状，同样，在空中也是一个道理。”

重新将球扔回给江左，吴缘再次开口说：“首先，你们一定要有自信，上篮冲击篮筐不要畏缩！要主动去找对手进行对抗，不能等对手来对抗你！其次，就是我们刚刚所训练的，核心一定要收紧，你在对抗的时候才能发上力量，当你上篮时，你的对手一定会伸出来来试图盖帽干扰你。”说罢，吴缘举起双手做出示范。

“大家都看到了，刚刚小高的双手一直举起，防守非常干净，没有犯规。当他在空中来封堵你的时候，你就需要左手做一个简易的保护，将他来封堵你的手格挡住，这也是为了给你创造一个上篮的空间。”吴缘说完后看了看似懂非懂的大家，点了点江左和高渐行，示意两人再一次做个示范。

江左点点头，随后转身看向篮筐，再次启动，冲到篮下双手合球三步跃起，高渐行依然和上一球一样，高高蹦起，手掌高举，挡在江左面前。

见到高渐行故技重施，江左想着刚刚吴缘的讲解，左手伸在自己面前，将高渐行的双手格挡住，没办法摸到自己的右手，而将高渐行想要盖帽的手封住，江左的右手也是轻而易举的将球打板进入篮筐！

看到江左按照自己的讲解稳稳上篮得分，吴缘也是点点头，随后鼓起了掌声，而球队的众人也都纷纷鼓起掌声表示此球非常精彩。

高渐行落地后喘着气皱着眉头看了看刚刚进球江左，后者在自己身上上篮得分并没有表示出嘲讽的意思，只见江左擦着汗，走向高渐行，伸出了右手。

高渐行愣了一下，随后自己略带意味的笑着摇摇头，也是伸出右手，在球队众人的注视和掌声下，两只手掌相互交错击掌过去，发出了一道清脆的声响。

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