E408(江枫愁眠)_第181章 第一百八十一章4月18日 周日(1 / 2)_E408最新章节免费阅读无弹窗_嘀嗒读书

第181章 第一百八十一章4月18日 周日(1 / 2)

E408 江枫愁眠 2334 字 2022-10-02

第二天的训练照旧。

这座基地里的学生们继续着前一天的日程,六点十分起床,你推我挤的刷牙洗脸冲去『操』场。

新的一天,新的晨跑。

『乳』酸堆积,连打喷嚏前都需要弯腰捂住肚子,避免牵扯到肌肉。

上午训练前,李老师带着学生们做准备活动。

拉伸运动时,全身紧绷的肌肉被扯开,疼得女生们苦不堪言。

今天的第一项项目依旧是单双杠,与昨日不同,经过昨日一番对上肢力量的狠命淬炼后,今天仅是上杠都成了“咬牙切齿”的痛苦。

宓茶不再逞强,老老实实地自己找地方做俯卧撑。

昨晚的尝试让她认清了现实,现在的自己没有驾驭双杠的能力,得一步一步脚踏实地的从基础练起。

李老师在攻法两科间来回走动察看,在严煦做双杠练习二时,询问了一声,“晕么?”

严煦不明白老师为什么要这么问,不明所以地答道,“不晕。”

李老师点了点头,“那还好,晕车没那么严重。”

她展开严煦的肩,“在这里好好吃饭,少熬夜…不,别熬夜,等练会双杠后上单杠做卷身,能做单杠的卷身后,就可以进行360°旋转。这一套流程下来,以后你坐什么车都不会晕。”

“啊…是,”严煦愣了愣,她不懂晕车和全国大赛有什么关系,想了想还是答道,“谢谢老师。”

上午的最后一个半小时,是法科生们固定的军体拳时间。

四人列队站齐,李老师站在侧方,让四人依次上前演示,一一纠正她们动作上的错误。

宓茶舒了口气,暗自庆幸,幸好她昨晚加练了一个半小时,此时动作已经完全转化成了肌肉记忆。

四人演示完毕,李老师稍『露』了些满意之『色』,颔首道,“还可以,没有大的错误。”

她的目光在宓茶身上多停留了半秒,昨天结束时,宓茶的动作还是最不协调的一个,左右经常混淆,动作犹豫迟疑,而今天她的表现却已和陆鸳文莹无差,甚至更加流畅连贯,进步显着得让她意外。

李老师思忖片刻,她拿出了积分表,翻到了第二页的女生例假表上。

看完后李老师微微一怔,翻回了第一页,给其他三人每人记上两分,给宓茶记为五分。

宓茶的胸部过于累赘,对身体的负担不小,其本身体质、基础也不如同学,能跟上训练进度比旁人更难一些。

除此之外,第二阶段还有一条学生们不知道的规则:

女生例假期间(前四天)未提出训练减免申请的,当天所有扣分免除,加分翻倍。

第二天的训练强度较之第一天大了10%,拖着酸痛无比的身体爬完了这一天,十一点结束晚课回寝后,四人纷纷上床,连严煦都舍弃了书本,仰躺在床上,倒头就睡。

太累了。

全身的肌肉又硬又疼,躺下后再起身需要莫大的勇气,每一次动作都将经历酸痛的洗礼,宓茶在床上艰难地翻了个身后,再不动作,就这样沉沉地睡了过去。

这是正式训练的第二天,幸运的是,他们迎来了周日,一个短暂的休息日。

基地没有不许学生外出的规定,不过这座基地前后都是山地,根本没有娱乐设施,学生们便也没有外出的心思。

这一天休息,宓茶蹲在床上给脚包创口贴。

尽管轻微的擦伤可以用肉.体[恢复]加速愈合,但她不打算这么做,宓茶学着攻科生们的方法,令身体自主恢复。

伤口自然愈合后,破损的皮肤会结上一层茧,变得更加厚实,以后便不再那么容易受伤;

而如果使用[恢复],伤口便会恢复如初,依旧细嫩脆弱。

幸好,学校虽然不允许学生们依靠牧师的能力,但每个寝室都发了一个医『药』箱,里面有常用的『药』物和纱布绷带。

“这个场面还是真是稀奇。”柳凌荫坐在对面的上铺往下看,“牧师居然拿着创口贴……”她顿了顿,忍不住问道,“宓茶,你以前见过创口贴么?”

“当然了。”宓茶将撕下来的纸扔进垃圾桶里,“我十二岁觉醒能力前也只是个普通人而已,况且成年前法杖都被学校管着,能力课以外我根本使用不了能力,在学校受伤生病的时候我都是吃『药』的呀。”

上铺的沈芙嘉踩在□□下来,当初分上下铺时,她便是料到了如今肌肉酸痛的情况,故而和柳凌荫选则了上铺,避免两位法科生上下床困难。

宓茶坐在下铺,沈芙嘉下来时,她一仰头,倏地瞧见了沈芙嘉脚底的光景。

“嘉嘉……”她抓住了沈芙嘉的脚腕,“你长水泡了!”

沈芙嘉动作一停,反身勾脚察看,“是吗,我都没发现,难怪昨天回来时走路有点疼。”

宓茶推着她坐回床上,“我来帮你挑破。”

“鞋子不合脚么?”严煦关切地问了句。

沈芙嘉摇头,“挺合适的,胶鞋,比我自己买的运动鞋都舒服。”

“那你的脚还真嫩。”柳凌荫嘲讽地扬唇,“你真的是攻科生么,上个单杠,手破皮;跑几圈『操』场,脚长泡;你是足不沾地的嫦娥仙子还是穿着金缕鞋的公主千金呐?”

沈芙嘉眯眸,她果然讨厌柳凌荫这个女人。

“都不是,”宓茶从医『药』箱里找到了针线,用酒精棉消毒后走向了沈芙嘉,一边穿线一边道,“我们嘉嘉是可爱得冒泡了。”

那双眯起的桃花眸立刻被心悸撑圆,沈芙嘉坐在床沿,小腿垂在床下轻轻地晃了晃。

她紧绷着足尖,咬着下唇抑制自己脸上的笑,再也不搭理柳凌荫的半句酸话。

柳凌荫躺回被子里,哼了一声,背过身刷起了手机。

“有一点点痛,”宓茶拿着针,抬头看着床上的沈芙嘉,“疼得话就喊出来。”

“等等!”沈芙嘉倏地收回了脚,脚趾蜷了起来。

“害怕?害怕的话……”宓茶想了想,低下了脑袋送到床边,“可以抓着我的头发。”

“不、不是……”沈芙嘉面『色』微红,吐字微若蚊『吟』,“我想先去洗下脚。”

从昨天晚上七点钟洗澡到现在,已经过去了十二个小时,她不确定自己的脚上有没有异味。

况且,上一次修剪脚指甲好像已经是一周之前的事情了……

“不行,万一下楼的时候把水泡挤破感染了怎么办。”宓茶一口回绝,她捏着针,仰头望着沈芙嘉,贴在床边垫着脚尖催促,“给我给我——我会轻轻的,很快就好!”

沈芙嘉被催得无法,少少地伸出了半只脚来,“如果有味道,你要告诉我。”

宓茶后退了半步,俯身托起了沈芙嘉伸出的左脚。

起床穿衣的严煦于是不可避免地看见了这一幕。

这个场景比牧师拿着创口贴要稀奇的,公主托起了灰姑娘的脚,仿佛在为她穿水晶鞋。

说不出是浪漫还是古怪。

目光从宓茶移到沈芙嘉脸上,严煦系扣子的手指一顿。