按照人体强度的增长理论，受到的消耗越大，体质提升就会越高。

  但常规上来说，人体是有极限的，在体质的训练中，一旦超过这个极限，不仅不会提高体质的上限，还会对身体造成不可逆的伤害。

  所以人类不管怎么锻炼，不管怎么提升，总会有极限一说。

  就好比百米冲刺，上百年的奥运会历史，这个速度的提升也没有超过一秒的范畴。

  究其原因，就是因为人体的承受能力是有极限的，一旦超过这个极限，身体无法得到恢复，身体机能就会不升反降。

  但是现在，余诚的理疗效果让杨浩明他们仿佛看到了突破人类极限的希望。

  一上午的极限强度训练，仅仅只是睡了一觉，竟然就已经完全恢复了。

  这种恢复速度和效果，完全超越了现代科学的理解范畴。

  如果他们每次极限训练甚至是超越极限训练后，都能够百分百恢复，恐怕将来打破人体极限也不是不可能。

  想到这里，三人都不免有些兴奋。

  超凡的力量，谁都想拥有。

  他们自然不例外。

  有了这个动力，他们忽然觉得魔鬼训练算什么？就算再狠点，只要不练死，他们都能忍受。

  只是当这个训练进行三天后，他们才知道，原来第一天的训练仅仅只是开胃菜而已。

  之后的日子，他们每天早上一个小时的时间是体能训练。

  爬上的山越来越高，负重越来越重。

  在湖里，游出的距离也越来越远。

  体能训练后，便是余诚修改过后的八段锦，就连陈驰也没办法一整套完成下来的八段锦，在余诚的监督下，三人竟然每天清晨能完成五遍。

  身上的肌肉、关节，都出现不小的损伤。

  但在余诚精神力激发生机的治疗下，这种损伤便成为了他们实力提升的基础。

  八段锦练完后，便是力量训练。

  依然还是那个拧腰的动作，按照余诚的话来说，只有他们能够将余诚从那把躺椅上用腰部力量给拉起来，就算是合格，才可以进行下一个部分的训练。

  上午的训练如果说只是辛苦，那么下午的训练那才是真的要命了。

  余诚专门找了一块山崖作为他们的训练场所，大约六十多米高，他们要在完全没有任何保护的情况下徒手爬上去。

  这门训练靠的可不仅仅是体力和力量，更多的是胆量和心细。

  每一个落脚，支撑点的选择都非常重要，对手指关节的力量，手臂的力量有极大的考验。

  虽然三人都知道，余诚不可能让他们摔死，可就算如此，心理那份恐惧依然还是会让他们腿脚发软。

  这就像高空蹦极，虽然明知道不会死，但真正能做到毫不犹豫往下跳的人，还是极少的。

  就算对余诚再信任，也依然摆脱不了内心那份恐惧。

  更恐怖的是，余诚就这么看着他们往上爬，自己却坐在老远的石头上看书。

  好像是在刻意告诉他们，就算出了事，他也来不及救援。

  回想起余诚最近对他们的理疗，三人不由得心想，或许只要自己没有当场摔死，师兄应该都能救得过来吧？