仙门传授术法，一般都是上午理论，下午实操，常言道:学而不练，等于白干，练而不学，等于瞎扯。故而上清门授课，旨在知行合一。

  巳时，授课完毕，众弟子前往餐堂用食，刘寒锋来到温瑛近前，问她是否一同前去，温瑛婉言回绝，几经劝说无果，刘寒锋便与其余众人一同往餐堂去了。

  饭食罢，刘寒锋只身来到后山，但见周围郁郁葱葱，草木茂盛，鸟语花香，空气清净，一片祥和景色，又无人打扰，刘寒锋心下大喜，于是就选在此处练习。

  刘寒锋盘膝而坐，手掐八卦连环子午诀，脑中回想温瑛所讲法门，呼吸吐纳，运作调息。

  别人都是由外至内，而刘寒锋偏要反其道而行之，先用胎息法行气，刘寒锋闭气不出，不到十息功夫，便面红耳赤，胸腹中感觉快要炸开一样，如此下去非闷死不可，难以忍受之际，刘寒锋连忙张口呼吸，一会儿功夫只觉天旋地转，两眼发黑。

  刘寒锋不信这邪，非要再次尝试，结果可想而知，与之前一般无二。

  来回七八次皆是如此，无奈之下也只好放弃，此刻他只觉头脑晕眩，双目模糊不清，意识也仿佛喝醉般不听使唤，勉强的歪倒将双腿放平，仰卧在草地上休息。

  歇息过后，刘寒锋恢复过来，就在起身的一刹那，周围的感知能力竟变得异常敏锐，甚至比行气之前更好，刘寒锋大喜过望，莫非还真让我猜对了，由内至外反倒更加容易引气吗？

  想着，刘寒锋又做了几次胎息法，效果是一次比一次明显，正当刘寒锋心中欢喜之际，温瑛不知从何处走来，对正在准备再度行气的刘寒锋严厉地呵斥道:“你是不想活了吗？如此倒行逆施，当心走火入魔！”

  刘寒锋扭头看去，同时松开掐诀的双手，站起身迎接温瑛的到来。

  “为何这般说？”刘寒锋对走来的温瑛，疑惑的问道。

  温瑛看着他面如红日的脸庞，责怪的说道:“行气不同其他，一切术法起源，如若不按顺序慢慢来，妄想一步登天，结果只会适得其反。”

  说着温瑛在刘寒锋身旁坐下，刘寒锋见其坐下，也羞愧的坐了下来，轻声细语的说道:“那刚刚为何我的感知能力，竟变得如此清晰？”

  看着刘寒锋迷惘神情，温瑛好心的说道:“那皆是假象，你可曾想过，若体内浊气不用外息法排出，直接选用内息法强行运气，结果会是怎样？”

  看着温瑛，刘寒锋眨了眨眼睛，试探的说道:“会，越积越多？”

  听得刘寒锋回答，温瑛肯定的点头说道:“正是，若不用外息法将体内浊气排出，用内息法，只会使浊气越积越多，如此倒不如不修。”

  闻听此言，刘寒锋茅塞顿开，随即在心中自忖道:怪不得头晕目眩，耳鸣眼黑，原来是新气不能入体，浊气不得排出的缘故，并非是引气入体啊。

  看向正在思索的刘寒锋，温瑛再次开口嘱咐道:“所以修行要稳扎稳打，脚踏实地的来，古往今来多少境界高深的仙人，都因自作聪明，最终落得个走火入魔，魂飞魄散的下场，你万万不可心急。”

  经此一言，刘寒锋再也不敢乱来，随后感激的看向温瑛，诚恳的说道:“师姐之言，寒锋定然谨记在心，今后再不敢做那投机取巧，一步登天的事了。”说着站起身来，对温瑛施了一礼。